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クレジット: René Ramos / Lifehacker / Eshma / iStock / Kseniya Ovchinnikova / Moment / Getty Images
集中力が切れてしまった。私がこのことを知っているのは、この冒頭の段落を書いている間、携帯電話を 4 回チェックしたからです。私は恥ずかしいと同時に完全に普通のことのように携帯電話に依存しています。それがおそらく最もひどい部分です。私の仕事は Slack とメールの即応性を必要とし、趣味はアプリとグループ チャットにあり、休憩時間には実際に楽しんでいないフィードをスクロールすることさえあります。
最近では、アップグレード（生活、テクノロジー、どこでも）を機能を追加するものと考える傾向がありますが、実際のアップグレードは機能を削除することである場合もあります。そこで私は今年、少し過激なことをしました。iPhone をレンガにしてしまいました。まあ、ある意味。そしてそれは、私がここ数年で下したテクノロジーに関する最良の決断でした。
私たちは電話依存症について、あたかも個人的な失敗であるかのように話しますが、少し余裕を持ってください。すべてのアプリ、すべての通知、すべての無限スクロールは、私たちを閉じ込めておくことを仕事とするエンジニアによって設計されています。そのため、私たちは生活からほとんどすべての空きスペースを排除し、すべての待ち時間をコンテンツの消費で満たしています。電車を待っていますか？スクロール。お店に並んでる？スクロール。仕事の合間に？スクロール。
完全に「ダムフォン」にする余裕はないので、スマートフォンを「降格」するという中間の道を選択しました。これにより、ナビゲーション、ライドシェア、FaceTime などの本当に便利な機能を保持しながら、ダムフォンのように機能します。私がやったことは次のとおりです。
グレースケールモードをオンにしました。 携帯電話が古い新聞のように見えると、驚くほど退屈になります。ドーパミンを誘発する赤い通知バッジ?ただの灰色。 Instagram が厳選した視覚的な饗宴?グレー。突然、私の携帯電話がファイルキャビネットのように魅力的に見えました。
時間のかかるアプリは削除しました。 私は主要なソーシャル メディア アプリ、実際には単なる不安を伝えるシステムであるニュース アプリ、その他のソーシャル メディア アプリを削除しました。何かを確認したい場合は、コンピューターで確認する必要がありましたが、これにより、本当に気にしているかどうかを再考するのに十分な摩擦が加わりました。
不要な通知をオフにしました。 実は通知をほぼ全てオフにしていたんです。バッジもバナーも音もありません。誰かが実際に私に電話をかけたり、直接テキストメッセージを送ったりしない限り、私の電話は沈黙しました。
集中して仕事をしている間は、携帯電話から物理的に離れるようになりました。 それは別の部屋に、引き出しの中に伏せて、手の届く範囲以外の場所に置いてありました。視界の外、ドーパミンのループから外れる。
恥ずかしく聞こえるかもしれませんが、正直なところ、最初は幻肢症候群のように感じました。私の親指は、そこにないアプリに手を伸ばし続けていました。コーヒーショップの列に並んで携帯電話を取り出すと、真っ白な画面を見つめて「さあ、どうする？」と考えることもありました。結局のところ、答えは何もありませんでした。そして、私がまさに必要としていたものは何もありませんでした。
最初の一週間は本当に不快でした。私の脳は、来ないヒットを期待し続けた。私は不安、恥ずかしさ、謙虚な気持ち、刺激不足、ほとんどかゆみを感じました。これが、依存症がどれほど深刻であるかについて私が知る必要があるすべてを私に教えてくれました。
幸いなことに、私が予想していたよりも早くメリットが現れました。 2週間以内に、私はもっと長い時間本を読めることに気づきました。クリエイターとしての仕事も改善されたと思います。本当に難しい問題に取り組むような深い仕事には、フロー状態になることが必要です。そのゾーンに入るまでには、少なくとも 20 分間は中断されずに集中する必要がありますが、私の場合、インスタグラムの通知がそれを瞬時に打ち砕きます。携帯電話から中断インフラストラクチャを削除したことで、突然午前中ずっとはっきりと考えることができるようになりました。
携帯電話の使用を控えるとともに、私は再びもっと観察力を高めようと決意しました。私はどこかで待っていて、携帯電話に手を伸ばす代わりに、ただ...周りを見回していました。人々を観察してください。建築上の詳細に注目してください。会話を盗み聞きする。天気の変化を観察してください。小さなことのように聞こえますが、それは公共の場での私の関係を完全に変えました。
私は退屈こそが創造性の生きる場所だと信じています。心に栄養が絶えず与えられていないと、心は独自の娯楽を生み出し始めます。シャワー中にまたアイデアが出てきました。オンラインで読んだものから借用した単なる断片ではなく、本物のアイデア。私には自分を驚かせる独自の考えがあり、強制的にコンテンツを与えられていないときに私の脳が作ったつながりがありました。ありふれたことのように聞こえますが、その逆であることを約束します。これは、思考を任せると実際にどのように機能するかです。
特にソーシャルメディアのおかげで、私は自分の生活を遂行するという絶え間ない欲求に落ち着いていました。最近でも、クリエイティブとして「成功する」ためにはこのパフォーマンスが必要であると感じていますが、私の FOMO のほとんどはアルゴリズムの問題であることがわかりました。実際には、重要なことを何も見逃しているわけではありません。あなたは自分が不十分であると感じさせるように設計された厳選されたハイライトリールを見せられているのです。その流れから一歩抜け出すと、その不安の多くが作られた不安であったことがわかります。続けなければいけないと思っていたことは、完全に忘れてしまっていたことがわかりました。
私の壊れた iPhone は、機能はダウングレードですが、生活の質はアップグレードされています。本当に、それがすべてです。
私たちは電話の使用を個人の責任の問題として組み立てますが、それは中毒性をもつように作られた物質に夢中になった人々を非難するようなものです。企業は、説得力のあるテクノロジーを中心にアルゴリズムを構築します。エンゲージメントを最大化するために、機能に対して A/B テストを実行します。彼らは自分たちが何をしているのかを正確に知っており、彼らがしていることはあなたの注意を利益に変えているのです。
ほら、もっと過激にやりたいんだけど、限界があるんだ。仕事では、すぐに応答する必要があります。Slack メッセージは 3 時間も待つことはできません。そして、グループ チャットで笑いを得ることは本当に大好きです。これはタイムリーなことです。つながりの瞬間は重要であり、私は完全なデジタル隠者になることに興味はありません。
しかし今後は、脳を取り戻し続けることに必死です。深く考え、注意を払い、有意義に創造し、真につながる能力 - これらはオプションの贅沢ではありません。それらが重要なのです。
あなたの携帯電話が、あなた自身の所有物である以上にあなたを所有していると感じる場合、おそらく次のアップグレードは新しいモデルではないでしょう。もしかしたら、それはあなたの現在のものをもう少し退屈にし、刺激を少し減らし、よりレンガっぽくしているだけかもしれません。あなたの脳はあなたに感謝するでしょう。
IO Interactive의 제임스 본드 시뮬레이터 007 퍼스트 라이트 2026년 5월 27일로 연기되었습니다. 3월에 나올 예정이었습니다. 회사에서는 2개월 지연이 세련미를 위한 것이라고 하는데 저는 괜찮습니다. 나는 항상 더 나은 최종 제품을 위해 조금 더 기다리는 것이 좋습니다.
IO는 이 게임이 이미 "처음부터 끝까지 완벽하게 플레이 가능"하지만 "출시 시 가능한 가장 강력한 버전"을 보장하려면 여전히 약간의 주의가 필요하다고 말했습니다. 개발자는 내년 초에 더 많은 업데이트를 공유할 것을 약속합니다.
초보 분들을 위해, 007 퍼스트 라이트 는 10년 만에 처음으로 선보이는 제임스 본드 게임입니다. 개발자는 유명한 Hitman 프랜차이즈 뒤에 있는 동일한 조직이므로 이 게임은 잠재적으로 이후 최고의 Bond 게임이 될 수 있습니다. 골든아이.
게임 플레이는 빠르게 진행되고 열광적이며 스파이크래프트로 가득 차 있습니다. 수십 년 동안 지속된 프랜차이즈 전체에서 가져온 독창적인 스토리가 특징입니다. 우리는 내러티브 디렉터인 마틴 엠보르그(Martin Emborg)와 대화할 기회를 얻었고 그는 이 게임이 젊고 경험이 없는 본드를 주연으로 한다는 점을 언급했는데, 이는 아마존이 다가오는 영화에서 취하고 있는 방향인 것 같습니다.
이 게임은 또한 꽤 쌓인 캐스트를 자랑합니다. 패트릭 깁슨, 출신 OA 그리고 덱스터: 오리지널 신유명한 로터리오 스파이 역을 맡았으며 레니 크라비츠가 주요 악당으로 캐스팅되었습니다. 다른 출연진으로는 Lennie James, Kiera Lester, Alastair Mackenzie 및 Priyanga Burford가 있습니다.
다음 본드 영화가 실제로 언제 나올지 누가 알겠습니까? 따라서 이것은 팬들에게 좋은 임시방편이 될 것입니다.
異常なトラフィック パターンやシステム パフォーマンスの低下など、ホーム ネットワークが侵害された可能性を示す警告サインはありますが、ルーターや接続されたデバイスが悪意のある活動に使用されているかどうかを判断するのに役立つ簡単なツールが登場しました。脅威監視会社 GreyNoise の IP Check は、あなたの IP アドレスがボットネットまたは住宅用プロキシ ネットワークの一部としてインターネットをスキャンしていることが観察された場合に警告を発します。
GreyNoise が概説しているように、ストリーミング、電子メール、Web ブラウジングなどのビジネスは通常どおりに行うことができるため、住宅用 IP の侵害はユーザーにとって明らかではないことがよくあります。ただし、その間も常に、脅威アクターはホーム IP アドレスを介して悪意のあるアクティビティをルーティングしており、アカウント乗っ取りからマルウェア配布まで、あらゆる目的でネットワークを悪用する可能性があります。
IP チェックを使用するには、ブラウザ ウィンドウでツールを開くだけで、いくつかの結果のうちの 1 つが表示されます。 IP がクリーンな場合、そのネットワークはインターネットのスキャンで捕捉されていない (また、既知のビジネス サービス インフラストラクチャに属していない) ことを意味します。
クレジット: エミリー・ロング
IP が GreyNoise データベース内にあるとしてフラグが立てられることもありますが、これは侵害の兆候ではありません。これは、VPN、企業ネットワーク、またはクラウド プロバイダーを使用していることが原因である可能性が高く、このツールはデータ センターに属する IP と悪用されている IP を区別できるためです。 (プライベート リレーを有効にして Safari でブラウジングしている Apple ユーザーには、「なりすましのトラフィックが検出された可能性があります」というメッセージが表示される可能性がありますが、これも必ずしも警告の原因ではないことに注意してください。確認するには、Chrome や Firefox などの別のブラウザで実際の IP をチェックしてみてください。)
クレジット: エミリー・ロング
あなたのIPアドレスが は 悪意のあるものまたは疑わしいものとして識別された場合は、さらに調査する必要があります。スキャナーの[観察されたアクティビティ]セクションを切り替えて開くと、スキャン動作の最初と最後のインスタンスがいつ発生したか、検出されたタイプと実行可能な次のステップを確認できます。
BleepingComputer が指摘しているように、デバイス ログ、ネットワーク トラフィック、アクティビティ パターンを確認することで悪意のあるアクティビティの検出に取り組むことができますが、IP アドレスを確認するのが最も簡単な開始点です。
電子メールは便利ですが、生産性を妨げる面があるのは確かです。際限なくメールが来ると、行き詰まって終わりのない返信のループにはまってしまうだけでなく、重要なメッセージと迷惑メールの両方に目を通さなければならないストレスさえ、受信箱を完全に避けるようになるのに十分です。私がより複雑で詳細な生産性向上テクニックを説明するときに、退屈だが重要なタスクの例としていつも「メールへの返信」を使うのには理由があります。
ただし、メール管理に直接適用できる小さなテクニックもあります。仕事、学校、個人的な通信を常に管理するには、生産性計画が必要ですが、それは厳密である必要はありません。受信トレイ管理のシンプルな「タッチ」ルールを試すことができます。
受信したすべてのメールについての考え方を再構築し、それぞれのメールを当面の優先事項とみなしてください。重要なのは、電子メール自体が優先事項であるということだけです。これについて深く考えすぎると、すぐに圧倒されてしまいます。メールが届いたらすぐに、そこに記載されているタスクを実行する必要はありませんが、開く必要があります。 「ワンタッチ」ルールは、その点で生産性の「2 分」ルールに似ています。完了するまでに 2 分未満かかるタスクはすぐに実行する必要があります。
電子メールを開いて返信し、後で必要になるかどうかに応じて、削除するかアーカイブします。応答が必要ない場合は、さらに良いです。この方法は、全スタッフの最新情報など、返信する必要のないメールを大量に受け取る人に最適です。目標は、何度もそのメッセージに戻ってきて、いつ応答するか対処するかを熟考するのではなく、また、実際に何が書かれているかを知りたいときに決して開かず、その内容 (または存在さえも) に気づかずに先延ばしにするのではなく、一度触れてみることです。開いて情報を取得し、必要に応じてフィードバックを送信すれば完了です。
返信が必要なメールが大量にあり、ワンタッチ ルールがうまく機能しない場合は、「ツータッチ」方法に移行して頭をすっきりさせ、生産性を高めることができます。メールの最初のタッチで、すぐに返信する必要があるか（ワンタッチにする）、それとも週の後半に返信できるか、または返信する必要があるかを判断します。
電子メール サービスのフラグ機能やスヌーズ機能を使用してメールを分類すると、返信する準備ができたときに簡単に利用できるようになります。あなたの最初のタッチは まだ すぐに開く、それが重要です。メールが溜まっていくのは大変ですが、すぐに開けば受信トレイ内の平和を保つことができます。緊急ではないメッセージに返信する時間を特定すると、必ずやり遂げられることがわかり、負担に感じなくなるため、より生産性を高めることができます。
フラグが立てられたメールを再度確認する時間を週に必ずスケジュールしてください。 To-Do を管理するために 3-3-3 リストを作成して、3 つの中規模または小規模のタスクの 1 つを指定して、保存されているすべてのメッセージを開くようにしてください。
Nintendo는 이번 시즌에 최근 Switch 2 타이틀 몇 개를 포함하여 eShop에서 게임에 대한 휴일 할인을 제공하는 등 마음을 다잡고 있습니다. 예를 들어 Switch 2 버전의 경우 공 x 구덩이2025년 우리 직원이 가장 좋아하는 게임 중 하나였던 는 20% 할인된 가격인 $12입니다. Final Fantasy Tactics: Ivalice Chronicles 가격은 스위치 2의 일반적인 50달러보다 낮은 40달러로, 올해 게임 출시만큼 좋은 거래입니다.
훨씬 더 가파른 할인을 받은 오래된 게임도 몇 가지 있습니다. 더 위쳐 3: 와일드 헌트 컴플리트 에디션 Nintendo Switch 2는 무려 75% 할인된 가격으로 15달러에 새 콘솔에 장착할 수 있습니다.사이버펑크 2077: 얼티밋 에디션 Nintendo Switch 2의 가격은 40달러까지 내려갔습니다. 가격은 약 33달러, 어린양의 숭배: 부정한 판 원래 스위치의 경우 절반입니다. 노 맨스 스카이 또한 50% 할인되어 단 24달러에 스위치 콘솔 중 하나를 구매하실 수 있습니다. 스타워즈: 무법자 40달러까지 내려갔고 20달러 할인되었습니다. 니어: 오토마타 평소 $40 가격표와 비교하면 $16입니다.
이것들은 우리의 눈길을 사로잡은 몇 가지에 불과합니다. 할인은 1월 4일까지 진행되므로 막바지 선물로 구매하거나, 보고 있던 게임을 아무도 선물로 주지 않을 경우를 대비하여 스위치를 직접 충전할 수 있습니다.
업데이트, 12월 23일 오후 6시 50분(ET): CD Projekt RED가 가격을 조정했습니다. 사이버펑크 2077 $17.49에서 $39.99로 인상되었으며, 더 위쳐 3: 와일드 헌트 $34.49에서 $14.49로 인하되었습니다. 회사는 할인이 "제출할 때 우리가 저지른 실수의 결과"라고 밝혔는데, 그 오류는 잘못된 게임에 "75% 할인"과 "42% 할인"을 첨부한 것이 분명하다는 것입니다. 구매하셨다면 축하드려요 사이버펑크 2077 $17.49에. 방금 $34.49를 지불했다면 커미션을 받습니다. 더 위쳐 3. 위의 변경 사항을 반영하기 위해 게시 후 기사를 업데이트했습니다.