クレジット: René Ramos / Lifehacker / Valerii Apetroaiei / Shuo / Arty / Adobe Stock
最近、Instagram に AI を活用したホームジムの広告が執拗に表示されます。あなたもきっと見たことがあるのではないでしょうか。洗練された壁に取り付けられたスクリーンに、信じられないほど引き締まったインストラクター、「フィットネスの未来」を約束する体験談、そしてすべてが楽に見える変身前後の映像。
スマートホームジム機器市場は活況を呈しています。によると ビジネスワイヤ、この業界の価値は 2024 年に 32 億ドルに達し、2030 年までに 40 億ドルに達すると予測されています。この数字は、パーソナライズされた便利で効果的な自宅トレーニングを提供するフィットネス テクノロジーに多くの人が投資していることを示しています。フィットネスもまた別の方法です AI獣に餌をやる、退屈な古い機器を、リアルタイムのフィードバックを提供し、パフォーマンスを追跡し、各ユーザーのニーズに合わせてワークアウトを調整できる高度に洗練されたシステムに変換します。それはどれも印象的で、革命的でさえあります。しかし、フィットネスのトレンドについて重要なのは、それを定着させるには最新のテクノロジーだけでは十分ではありません。
インターネットでこれらの広告が私を追いかけてくるのを何ヶ月も見続けた後、私はこれらが何なのか、誇大広告に値するのか、そしてその計算がほとんどの人にとって本当に当てはまるのかどうかを実際に掘り下げてみたいと思うようになりました。
フィットネスの目標が何であれ、それを達成する方法は時間のかかる試練があり、おそらくあまり魅力的ではありません。テボー、ズンバ、シェイクウェイト、さらにはクロスフィットの世界を見てください。ほとんどのフィットネスの流行は、目新しさが薄れてしまえば持続力がありません。
確かに、運動科学は進化していますが、文化的な時代精神を循環する流行のガジェットほどの速さではありません。このようにして、私たちは「フィットネス」が消費者向け製品、つまり購入して短期間使用し、より輝くものが登場すると捨てられるものに還元されるのを目の当たりにします。 2025年には、スピンクラスは廃止され、ピラティスと筋力トレーニングが始まり、そのBowflexはおそらくあなたのお母さんの地下室で埃をかぶっているでしょう。
実際、2024 年には、ホーム フィットネス ブームに大きく賭けている 2 つの企業、Bowflex と American Home Fitness の両方が、 申請した 破産。より最近の歴史では、ペロトンはかつては止められないように見えました。現在、ペロトンの収益は 2024 年に 2.8% 減少して 27 億 1,000 万ドルとなり、 3年連続の減収。かつては文化現象であったものが、現在では会員を維持し、プレミアム価格を正当化するのに苦労しています。
フィットネスを続けるためには、次の 3 つの質問が重要です。それは手頃な価格ですか?効果ありますか？これからも個人的に戻ってきますか？
AI ホームジムは機能するかもしれないし、何度も通い続けるかもしれないが、最初の疑問は、何が複雑になるのかということだ。
AI ホーム ジムは、ハードウェアとソフトウェアを組み合わせて、自宅でパーソナライズされたトレーニング体験を生み出すデジタル フィットネス システムです。最もよく知られているのはおそらく Tonal ですが、Tempo、Speediance、Amp などもあります。
一般的な仕組みは次のとおりです。たとえば、Tonal は大型テレビほどの大きさの壁掛けユニットで、従来の重りの代わりに電磁抵抗を使用しています。調整可能なアームに取り付けられたケーブルを引くと、システムは最大 200 ポンドの抵抗をデジタル的に提供できます。内蔵のカメラとセンサーが動きを追跡し、AI がフォームやパフォーマンスに基づいてリアルタイムで重量を調整します。画面にはクラスを指導するインストラクターが表示され、回数とセットを追跡し、システムが時間の経過とともに強度パターンを学習して、いつ体重を増やしたりエクササイズを変更したりすべきかを提案します。
他のシステムの動作方法は異なります。Tempo はフォームを監視する 3D センサーを備えたフリー ウェイトを使用し、スマート ケーブルや接続されたダンベルを使用するシステムもあります。しかし、核となる約束は同じです。つまり、ワークアウトを監視し、フォームを修正し、進捗状況を追跡し、フィットネス レベルに適応するすべてをリビング ルームから行う高度なテクノロジーです。
スマートホームジムは、コンパクトな利便性、パーソナライゼーション、時間の節約、構造化されたトレーニング、フォームモニタリングによる怪我の予防効果の向上など、正当な利点を提供します。そして多くの人にとって、Tonal、Amp などのデバイスは今も残り続けています。 「プロのホームジム機器テスターとして」とホセ・ゲバラは言う。 細切りお父さん「完全なトレーニングステーションだけでなく、ケーブルマシンやダンベル、場合によっては両方の組み合わせなどの特定の器具でも、これらが出現し続けているのをさらに見てきました。ウェイトプレートやバーベルほど長持ちすることはありませんが、それらを好む観客はいます。」
ゲベラ氏によれば、これらのシステムは「ガイダンスが必要で、オンデマンドのワークアウトを選択でき、ただ従うだけで、ワークアウトのために何をすべきかを考える必要がない、すべてを任せてくれるシステムを望んでいる人々」にアピールしているという。
そこには は ペロトンのバイクや高級ブティック フィットネス スタジオにも視聴者がいるのと同じように、これらの製品にも視聴者がいます。しかし、私にとって重要なのは、それらが一部の人に効果があるかどうかではありません。それは、それらが宣伝されている家庭用フィットネスの革新的なソリューションであるか、それとも、目新しさが薄れるまでの数か月間、ほとんどの人が熱心に使用する単なる高価な機器であるかどうかです。
それでも、別の Tonal ユーザーは、これらの AI システムを 1990 年代の Bowflex マシンと比較するのは、外科用ロボットを錆びたメスを使用するのと比較するようなものだと私に言いました。しかし、このたとえは、あなたの体が「終わりのない革新」の論理が成り立つ機械であることを前提としています。スマートジムは正確には医療ソリューションではありません。それはアクセサリーであり、誰がそれを買えるかによって決まる贅沢品です。自宅でワークアウトする際の問題は、十分に洗練されたテクノロジーが不足していることではなかったと思います。問題は、ワークアウトは難しく、一貫性を保つことはさらに難しく、いくら AI が人間の現実を根本的に変えることはできないということです。ハッキングできないものもあります。
これらの製品には多額の初期費用がかかります。取る 調性、大手AIホームジムシステムの1つ。ユニット自体は約 4,300 ドル、必須の専門家による設置とバンドルされたスマート アクセサリの場合は 295 ドル以上です。その後、クラスや機能に完全にアクセスするには、約 60 ドルの定期的な月会費がかかります。全体として、初年度は約 5,300 ドル、その後のサブスクリプション料金は年間 720 ドルになります。
これを従来のジムの会員権と比較してください。によると 2023年のレポートジムの会員費の平均月額は 58 ドルで、年間では約 696 ドルになります。 Planet Fitness のような予算オプションは、月額 15 ～ 23 ドル、または年間 180 ～ 276 ドルという低価格で利用できます。 LA フィットネスのような中堅のジムでも、月額料金は通常 40 ～ 56 ドルです。
したがって、Tonal の損益分岐点を、月額 50 ドルの中価格帯のジムの会員権と比較すると、次のようになります。
1年目: トーナルの価格は 5,300 ドルです。ジムの会員料金は 600 ドルです。あなたはすでに 4,700 ドルの穴にはまっています。
2年目: Tonal のサブスクリプションには 720 ドルを支払います。ジムはまだ600ドルかかります。現在 4,820 ドル遅れています。
3年目: さらに 720 ドル対 600 ドル。これで 4,940 ドルの赤字になります。
5年目までに: Tonal には 8,180 ドルを費やしましたが、ジムでは 3,000 ドルを費やしました。
おおよそかかります 8年 Tonal が従来のジムの会員権とコスト競争力を持つようになる前に、継続的に使用する必要があります。 8年。これは、ハードウェアが故障せず、会社が倒産せず（Bowflex と Peloton がモデルを維持できなかったことを思い出してください）、実際に 10 年近く一貫して使用していることを前提としています。
そして、購読料は実際のものです。月額料金を支払っているかどうかに関係なく機能する従来のウェイトとは異なり、多くのデジタル フィットネス製品では、ワークアウトにアクセスする限りサブスクリプションが必要です。 「これらの企業の中には廃業するところも見てきました」とゲバラ氏は言う。「そうなると、ソフトウェアが最新の状態に保たれていないと機能しない製品を手にすることになる。」私たちは見てきました 他社のサブスクリプションの罠 ハードウェアを効果的にブリックします。
さて、賛成派は、通勤時間とコストが節約できると主張するでしょう。けっこうだ。しかし、Tonal への投資が経済的に「価値がある」ためには、8 年間連続で少なくとも週に 3 ～ 4 回は使用する必要があります。月額 50 ドルを払ってジムに車で通っていなかったとしたら、その目新しさがなくなったら、スマート ジムを何年も継続的に使用する自信がありますか?
自宅の利便性に対するもう一つの暗黙の代償は、在宅勤務の設定に苦労している人々と同様のものです。それは、ジム文化の欠如です。何気ない人間関係、自分のフォームを物理的に調整してくれるパーソナルトレーナー、トレーニング仲間からの責任、運動のために家を出る儀式、あるいは苦しみを共有する静かな仲間意識などの力を過小評価しないでください。あなたが私と同じなら、家とトレーニングスペースが分離されることは、大きな心理的後押しになります。
最良の運動は、実際に続けられる運動です。数値を実行して、予算とトレーニング習慣にとって Tonal が理にかなっているのであれば、それは素晴らしいことです。個人的には、AI が生活の隅々まで浸透しつつある中、稀に画面を使わないアクティビティとしてワークアウトに大きな快適さを感じています。
AI ホームジムに対する私の不満は、それが高級品、つまり可処分所得と余裕のある面積を持つ人だけが利用できるものではなく、必須のソリューションとして販売されている場合です。大きなスケールで見ると、現在のコストを考慮すると、AI ホームジムは一時的なトレンドのように見えます。そして今から 2 年後、次のフィットネス イノベーションによってついに自宅トレーニングが解決されると約束されたとき、きっと誰かが同じ記事をもう一度書くでしょう。