건강을 유지하고 싶거나, 잠을 더 잘 자고 싶거나, 건강을 면밀히 관찰하고 싶다면 피트니스 웨어러블이 시작하기에 좋은 곳입니다. 강도 높은 운동을 하거나 매일 걸음 수 목표를 달성하려는 경우, 현재 제공되는 최고의 피트니스 트래커는 수면 추적, 휴식 심박수 모니터링부터 내장 GPS 및 스트레스 추적에 이르기까지 수많은 유용한 기능을 제공할 수 있습니다. 일부는 스마트 반지처럼 연중무휴로 착용할 수 있을 만큼 미묘하고, 다른 일부는 스타일리시한 스마트워치 역할도 합니다.
초보자부터 고급 사용자까지 모두를 위한 훌륭한 옵션이 있으며, 기능이 다양하다는 것은 모든 라이프스타일과 예산에 맞는 제품이 있다는 것을 의미합니다. 이 가이드에서는 현재 구입할 수 있는 최고의 피트니스 트래커를 안내하고 각 제품이 누구에게 가장 적합한지 설명합니다.
핏비트
트래커: 피트니스, 심박수, ECG, SpO2, 피부 온도, 스트레스, 수면 | 지원되는 OS: 안드로이드, iOS | 최대 배터리 수명: 7일 | 크기: 소형, 대형 | 방수: 예
Fitbit Charge 6에 대한 전체 리뷰는 아직 완료되지 않았지만 이전 최고 선택인 Charge 5의 후속 제품으로 자신 있게 추천할 수 있습니다. 회사는 여기에 몇 가지 새로운 기능, 즉 더 정확한 심박수 모니터, Bluetooth를 통해 운동 기계와 페어링하는 기능, 장치의 인터페이스를 탐색하기 위해 터치스크린과 함께 사용할 수 있는 물리적 측면 버튼을 추가했습니다. Charge 6에는 추적을 위한 20가지 운동 모드가 있으며, Fitbit의 모회사인 Google 덕분에 YouTube Music Premium을 구독하는 경우 YouTube Music 재생을 건너뛰고 제어할 수 있습니다.
그 외에 Fitbit Charge 6은 이전에 출시된 Charge 5와 매우 유사합니다. 그 매력의 핵심은 확실히 스마트워치가 아니라는 점입니다. 즉, 손목에 착용할 때 약간 낮은 프로필을 가지며 한 번의 충전으로 활동을 추적하고 심박수, 걸음 수 및 수면을 모니터링하는 동안 며칠 동안 지속됩니다. 또한 풀 컬러 AMOLED 디스플레이와 상대적으로 얇은 디자인을 갖추고 있어 다른 피트니스 트래커에 비해 상당히 고급스러운 느낌을 줍니다.
다른 혜택으로는 Fitbit Pay 및 Google Wallet을 통한 비접촉식 결제와 Google 지도와의 편리한 통합이 있어 손목에서 단계별 경로를 확인할 수 있습니다. 하지만 실수하지 마세요. 내장 GPS가 여전히 이 쇼의 스타입니다. 각 운동 중 심박수 및 기타 통계를 추적하면서 달리기와 자전거 타기를 정확하게 계획할 수 있는 웨어러블을 찾고 있다면 Charge 6는 건강 추적기의 내구성과 기능을 찾는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다.
가민
트래커: 피트니스, 심박수, SpO2, 스트레스, 수면 | 지원되는 OS: 안드로이드, iOS | 최대 배터리 수명: 7일 | 크기: 122-188mm(소형/중형), 148-228mm(대형) | 방수: 예
좀 더 정교하게 생긴 피트니스 밴드 대안은 150달러짜리 Garmin Vivosmart 5입니다. Fitbit Charge 6보다 얇고 정기적으로 착용하는 팔찌나 기타 주얼리와 좀 더 잘 어울립니다. 그러나 매력적인 디자인은 그 매력의 일부일 뿐입니다. Garmin은 피트니스를 추적하는 방법을 알고 있으며 Vivosmart 5는 유능한 장치를 얻기 위해 회사의 심층 피트니스 시계 중 하나에 수백 달러를 지불할 필요가 없다는 증거입니다.
내장 GPS를 제외하면 Charge 6와 동일한 기능이 많이 있습니다. 하지만 연결된 GPS를 지원하므로 휴대전화를 가지고 다니기만 하면 야외 달리기나 자전거 타기를 지도로 표시할 수 있습니다. Vivosmart 5는 심박수 센서, 수면 데이터 및 운동 덕분에 하루 종일 심장 박동을 추적하며, 근력 운동과 같은 운동을 포함하여 Garmin이 선택할 수 있는 운동 프로필이 얼마나 많은지 항상 높이 평가해 왔습니다. 만보계 기능은 하루 종일 걸음 수를 추적하여 가벼운 활동도 피트니스 목표에 기여하도록 보장합니다.
장치에 표시되는 항목을 사용자 정의하고 원할 때마다 변경할 수 있습니다. 또한 힘든 운동 후 다시 최고 성능으로 훈련할 수 있을 때까지 기다려야 하는 시간을 알려주는 Garmin의 바디 배터리 점수, 혈중 산소 수치, 수면 단계 데이터, 여성의 생리 주기 모니터링 등과 같은 추가 건강 및 웰니스 정보도 얻을 수 있습니다. 다재다능한 활동 추적기를 찾고 있다면 Garmin vívosmart 5가 모든 것을 갖추고 있습니다.
Vivosmart 5를 사용한 피트니스 추적의 가장 큰 단점은 앞서 언급한 내장 GPS가 부족하고 모바일 앱을 사용하기가 약간 더 어렵다는 점입니다. 그러나 반대로 Garmin 장치는 Apple Health와 동기화할 수 있지만 Fitbit 장치에는 아직 해당 기능이 없습니다.
샤오미
트래커: 피트니스, 심박수, 혈액 산소 | 지원되는 OS: 안드로이드, iOS | 최대 배터리 수명: 18일
이전 선택인 Xiaomi Smart Band 8은 이제 Smart Band 9의 후속 제품입니다. 우리가 테스트한 Xiaomi 웨어러블은 운동을 기록할 때 탐색하기 가장 쉬운 인터페이스와 잠자기에 가장 편안한 밴드를 갖추고 있었기 때문에 두각을 나타냈습니다. 최신 장치는 피트니스 트래커에서 기대할 수 있는 모든 것을 거의 모두 갖추고 있으며 가격도 저렴합니다. 1.47인치, 60Hz 디스플레이는 풀 컬러이며 실내와 실외 모두 매우 밝게 빛납니다. 물리적 탐색 버튼은 없지만 위아래, 왼쪽, 오른쪽으로 스와이프하여 UI를 이동할 수 있습니다.
Smart Band 9는 운동 보고서가 생각보다 매우 자세하다는 점에서 이전 제품보다 뛰어납니다. 테스트한 다른 일부 트래커와 달리 Smart Band 9는 동반 앱에서 운동을 다운로드할 필요가 없습니다. 즉, 스키만큼 틈새 운동을 추적할 수 있다는 의미입니다. 운동이 완료되면 심박수 측정값부터 페이스와 속도, 소모된 칼로리 등에 이르기까지 원하는 모든 정보를 손목에서 얻을 수 있습니다. 기본적으로 들릴 수도 있지만 테스트한 다른 추적기 중 일부는 걷기 후 걸음 수와 이동 거리만 보고합니다. 각 심박수 영역에서 소요된 시간은 가벼운 운동, 집중 운동, 유산소 운동, 무산소 운동까지 요약에 표시됩니다.
편안하고 가벼운 디자인 덕분에 Smart Band 9에서도 수면 추적이 쉽습니다. 방해 금지 기능은 시계 모드에서 쉽게 켤 수 있으며 밤에 화면이 깨워서는 안 됩니다. 밤새 착용한 후 수면 통찰력은 그 세부 사항에 깊은 인상을 받았습니다. 손목 위에서는 내가 얼마나 오래 잠을 잤는지 확인할 수 있었고, 언제 얕고 깊은 잠에 빠졌는지 보여주는 상세한 수면 그래프도 확인할 수 있었습니다. 이 모든 기능은 내 손목에서 무료로 제공되었으며 Mi 앱에서 추가로 세분화되었습니다. 또한 수면 중 평균 심박수와 호흡 패턴에 대한 정보도 수집할 수 있었습니다.
그리고 가장 중요한 것은 더 많은 주스가 필요하기 전에 Smart Band 9를 오랫동안 사용할 수 있다는 것입니다. Xiaomi는 Smart Band 8보다 며칠 더 긴 최대 18일의 배터리 수명을 약속합니다.
대답은 간단해 보입니다. 피트니스 웨어러블은 한 블록을 10분 동안 걷는 운동이든, 열심히 훈련해 온 하프 마라톤이든 운동을 모니터링하는 데 가장 적합합니다. 분명히 스마트워치는 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있지만 집중력, 디자인, 더 나은 배터리 수명, 내구성 및 가격 등 피트니스 밴드와 스마트 링이 가장 좋은 구매로 입증된 일부 영역이 있습니다.
내가 "집중"이라고 말하면 피트니스 트래커가 활동을 잘 추적하도록 만들어졌다는 사실을 암시하는 것입니다. 다른 것은 추가 사항입니다. 스마트워치와 같은 추가 기능이 없는 경우가 많아 하루 종일 안정시 심박수 모니터링, 스트레스 추적, 상세한 수면 추적기 통찰력과 같은 고급 건강 추적 기능을 방해할 수 있습니다. 또한 센서와 내부 구성 요소 수가 적어서 더 작고 가벼워지는 경향이 있습니다. 피트니스 트래커는 하루 종일 손목에 덜 눈에 띄는 장치를 원하는 사람들에게 더 나은 옵션이기도 합니다.
피트니스 트래커의 배터리 수명도 더 좋은 경향이 있습니다. 대부분의 스마트워치는 한 번 충전으로 1~2일 동안 지속되는 반면, 피트니스 밴드는 5~7일의 배터리 수명을 제공합니다. 이는 수면 추적 기능이 활성화된 경우에도 하루 종일, 밤새도록 사용할 수 있습니다. 또한 많은 피트니스 트래커는 기존 생태계에 잘 적응하여 스마트폰, 기타 피트니스 앱 및 클라우드 저장소와 원활하게 동기화되어 모든 데이터를 한 곳에 보관합니다.
가격면에서는 경쟁이 없습니다. 가장 가치 있는 스마트워치는 175~200달러부터 시작하지만, 견고한 스마트 밴드는 70달러부터 구입할 수 있습니다. 따라서 완전한 스마트워치를 사용하지 않고도 진행 상황을 추적하려는 초보자에게 훌륭한 진입점이 됩니다. 예, 더 비싼 밴드와 스마트 링이 존재하지만(여기서 몇 가지 권장), 스마트워치 공간보다 피트니스 트래커 공간에서 150달러 미만의 옵션을 더 많이 찾을 수 있습니다.
웨어러블에서 좀 더 많은 기능이 필요하고 피트니스나 활동 추적기에만 국한되고 싶지 않다면 스마트워치가 가장 좋은 구매일 수 있습니다. 스마트워치에는 있지만 최고의 피트니스 트래커에는 없는 온워치 앱, 알림, 더욱 강력한 피트니스 기능 등이 있습니다. 이를 사용하여 스마트 가전제품을 제어하고, 타이머와 미리 알림을 설정하고, 일기 예보를 확인하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 일부 스마트워치에서는 알림을 받고 싶은 앱을 선택할 수 있으며, 옵션은 전화 및 문자 알림 그 이상입니다. 하지만 구매하기 전에 스마트워치가 Android 또는 iPhone과 호환되는지 확인하세요. 모든 스마트워치가 두 운영 체제에서 모두 작동하는 것은 아니기 때문입니다.
그러나 추가 피트니스 기능은 피트니스 트래커와 스마트워치 중 하나를 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 사항일 것입니다. 후자의 장치는 크기가 더 큰 경향이 있어 GPS, 기압계, 온보드 음악 저장 장치 등을 위한 더 많은 공간을 제공합니다. 일부 피트니스 트래커에서는 내장 GPS를 찾을 수 있지만 흔하지는 않습니다.
경주나 지구력 도전 등 진지하게 훈련하는 사람이라면 전용 러닝 시계를 고려해 볼 가치가 있습니다. 이는 표준 추적기가 제공할 수 있는 것 이상으로 심층적인 심장 강화 분석, 회복 통찰력 및 실시간 속도 데이터를 제공하는 경우가 많습니다.
Fitbit Inspire 3는 Charge 6의 모든 고급 기능을 제거하고 필수 추적 기능만 유지합니다. 내장 GPS 추적이나 Fitbit Pay 또는 Spotify 제어 기능은 제공되지 않지만 견고한 활동 추적, 자동 운동 감지, 스마트폰 알림 등 다양한 기능을 사용할 수 있습니다. 업데이트된 버전은 더 세련된 디자인을 갖고 있으며 컬러 터치 디스플레이와 연결된 GPS를 포함하고 있습니다. 연결된 GPS를 사용하면 휴대폰을 가지고 밖에서 달리거나 자전거를 타는 동안 속도와 거리를 추적할 수 있습니다. Charge 6과 비교할 때 Inspire 3도 더 패셔너블합니다. 교체 가능한 밴드를 사용하면 원할 때마다 트래커의 모양과 느낌을 바꿀 수 있으며, 착용하고 있는 다른 주얼리와도 잘 어울릴 만큼 슬림합니다. 우리는 또한 며칠 동안 지속되는 배터리 수명에도 깊은 인상을 받았습니다. Fitbit은 한 번 충전으로 최대 10일을 사용할 수 있다고 약속했는데, 우리는 이를 확인했습니다. 4일 동안 24시간 내내 사용한 후에도 Inspire 3의 배터리 잔량은 66% 남아 있었습니다.
피트니스 트래커의 배터리 수명은 모델 및 기능에 따라 달라질 수 있습니다. 평균적으로 대부분의 피트니스 트래커는 한 번 충전으로 5~7일 동안 지속됩니다. 기능이 제한된 기본 모델은 최대 10일 이상 연장될 수 있습니다. 그러나 지속적인 심박수 모니터링, GPS 또는 상시 켜짐 디스플레이와 같은 기능을 갖춘 고급 트래커는 1~3일 후에 재충전이 필요할 수 있습니다. GPS를 사용하거나 피트니스 트래커를 통해 음악을 스트리밍하는 경우 배터리가 더 빨리 소모되는 것을 확인할 수 있습니다. 이러한 기능을 덜 사용하거나 끄면 배터리 수명이 연장됩니다.