あなたは今でも朝、目覚まし時計のけたたましい音で乱暴に起こされていませんか？騒音を無視して、このスマート ホーム ガジェットを上手に活用して、目覚めをより穏やかで快適なものにしましょう。
これらのほとんどは、既存のスマート ホーム エコシステムの一部である自動化やルーチンを使用して実現できます。あるいは、ホーム アシスタントなどのプラットフォームを使用して、さらに関与して複雑なルーチンを構築することもできます。
最も簡単で明白な起床ルーチンは、最も安価である可能性があります。それは、既存のライトで朝日を模倣することです。これを実現するには、既存の照明を置き換えるシンプルな調光可能なスマート電球から、既存のランプや器具を変えるスマート調光器 (および「ダム」調光可能な電球) まで、いくつかの方法があります。
Alexa や Google などのスマート ホーム プラットフォームには、「ウェイクアップ照明」 (Alexa) や「ジェントル ウェイクアップ」 (Google) があり、手動で設定する手間が省けます。手動で設定するのは問題ありませんが、毎日同じ時間に起きないとちょっと面倒です。
これは、太陽が昇る前に起きる冬の時期に最適です。アラームが鳴る前に目が覚めるように、一定の間隔で徐々に明るさが増すようにライトを設定できます (念のため、定期的にアラームを鳴らしておいたほうがよいでしょう)。
色を組み込むこともできます。早朝の日の出を模倣した温かみのあるオレンジ色の色合いが、完全に昇る太陽を連想させるニュートラルな白へと徐々に薄れていきます。このような緩やかな起床ルーチンを真剣に取り組みたい場合は、理想的には天井に向けた、埋め込み型または隠れた LED ストリップのような専用の照明を使用してみてはいかがでしょうか。
ホームアシスタントを実行していますか? Sunrise Simulator ブループリントを使用して、独自の自動化を展開します。
Cync クリア フルカラー ダイレクト コネクト A19 スマート電球は、Cync の既存のフルカラー スマート電球のクリア バージョンで、従来の白熱電球によく似ています。 Cync の電球は、特定のコンパニオン アプリを使用せずに Matter 経由でセットアップできるため、事実上すべてのスマート ホーム エコシステムと互換性があります。
起床が遅い人、または夏の間、より快適な目覚めの習慣を探している人にとって、本物の日光に代わるものはありません。電動ブラインドを使用すると、眠りから目覚める程度にブラインドを上げることで、寝室に日光を取り込む量を慎重に制御できます。
たとえば、ブラインドを 10 または 20% 上げて、あとは自然に任せることができます。あるいは、目が覚めるまで 5 分ごとに 10% ずつ上げることもできます。照明と同様に、鈍い雨の日（またはたまたま鉛の重りのように眠ってしまった場合）に備えて、予備のアラームを用意しておくとよいでしょう。
もちろん、電動ブラインドには他にも多くの利点があります。部屋の暖房を避けるために、太陽の最も強い光線を遮断するように一日中プログラムすることができます。また、冬には、特定の時間に開いて、少しだけ無料で暖房を利用できるようにすることもできます。夜間に自動化することもできるので、照明が点灯しているときに隣人からのプライバシーを確保できます。
BlindsMagic スマート シェードは、HomeKit、Amazon Alexa、Google アシスタントなどの一般的なスマート ホーム システムとシームレスに連携するように設計されています。どこにいても、スマートフォンでいつでも家を管理できます。
おそらく、マスクをしたまま眠っているか、光が役に立たないだけかもしれません。それでもゆっくりと目覚めるルーチンが必要な場合は、スマート スピーカーを使用してサウンドや音楽を再生することを検討してください。これは照明やブラインドとほぼ同じように機能し、設定した時間に選択したオーディオを再生するルーチンを作成します。最初は低い音量で開始し、目覚めの音量に近づくにつれて徐々に可聴レベルまで上げます。
これは、ラジオ放送 (はい、まだあります)、目覚ましのプレイリスト、リラックスできる鳥のさえずり、自分で作成した録音など、あらゆるものです。重要なのは、それが徐々に消えていき、できれば衝撃ではなく穏やかに目を覚ますことです。
ホーム アシスタントを使用してこれを実現するには、最初にスマート スピーカーの音量レベルを設定してからオーディオの再生を開始する自動化から始めることをお勧めします。次に、ディレイ機能を使用して、音量を上げる間隔を追加します。アラームを有効または無効にするには、オートメーションのオンとオフを切り替えるだけです (Apple Home 経由で公開することもできます)。
「スマートプラグを使って早めにコーヒーを準備する」という古いルーチンは、この本の中で最も古いトリックかもしれませんが、ベッドから出るモチベーションが足りない場合には、これは悪い考えではありません。コーヒーメーカーがたまたまあなたと同じ部屋にない限り（まあ、私たちは判断しませんが）、香りが嗅覚による覚醒反応を引き起こすのに必要な距離を移動する可能性は低いです。
これを、このリストにある他のトリックと組み合わせる必要があります (または、スマートフォンの迷惑なアラーム音を我慢することもできます) が、ベッドから出る前にコーヒーの準備ができていることがわかっていれば、交渉はいくらか楽になるはずです。
私にとってコーヒーはちょっとした儀式のようなもので、自分で淹れるのがとても楽しいものです。それでも、足を引きずってキッチンに向かうと、最初の一杯をすぐに飲めるという魅力がわかります。コーヒーよりも紅茶の方が好きなら、電気ケトルと組み合わせると良いでしょう。電気ケトルは前夜に呼び水をしておく必要がありますが、沸騰温度に達すると自動的に電源が切れるように設計されています。
自分のベッドにいる人の存在に基づいて物事を自動化することもできることをご存知ですか?これは、市場であまり知られていない奇妙なスマート ホーム センサーの 1 つを使用して可能です。