콘스탄스 짐머는 “너무 오랫동안” 피임을 했습니다.
“일반의가 나에게 50세가 되면 피임을 중단해야 한다고 말했습니다.” 그녀가 The Post에 말했습니다. "나는 IUD를 했기 때문에 '아, 내년, 내년, 내년'이라고 생각했어요."
'안투라지'와 '언리얼'로 가장 잘 알려진 55세 스타는 36세에 임신이 불가능하다는 말을 들었을 때 임신을 했고, 그래서 50대 초반에도 그녀는 임신을 망설였다.
그러나 그녀가 깨닫지 못한 것은 IUD의 호르몬이 그녀가 폐경기에 있다는 사실을 가리고 있다는 것이었습니다. 그리고 그녀가 마침내 그것을 제거했을 때, 변화는 엄청났습니다.
"나는 램프업을 해본 적이 없습니다. 나는 f – – 왕이 '당신을 절벽에서 떨어뜨리는' 것을 했습니다. 나는 누구에게도 추천하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 기본적으로 그것이 끝난 것처럼 느끼기 때문입니다"라고 그녀는 말했습니다.
CDC에 따르면 40~49세 여성의 약 15%가 피임약이든 IUD나 임플란트와 같은 보다 장기적인 방법이든 호르몬 피임법을 사용하고 있습니다.
호르몬 피임법은 에스트로겐, 프로게스틴 또는 이 둘의 조합을 사용하여 여성의 임신을 막습니다. 신체는 이러한 호르몬을 자체적으로 생성하지만 한 달 내내 꾸준한 수준으로 시스템에 더 많은 호르몬을 도입하면 자연 생식 과정을 방해할 수 있습니다.
폐경기 전후기(여성의 월경이 완전히 중단되기 전의 기간, 주기가 불규칙하고 안면홍조, 뇌 안개, 기분 변화 등의 증상이 있는 경우)에 추가된 호르몬은 자연 호르몬의 변화를 은폐할 수도 있습니다.
자연적으로 덜 자주 오는 생리 기간을 규칙적으로 유지할 수 있으며, 에스트로겐 수치가 떨어지거나 안면 홍조와 기분 변화로 이어지는 것을 막을 수도 있습니다.
한 가지 작은 변화를 제외하고는 꽤 평범하다고 느꼈던 콘스탄스에게 그런 일이 일어났습니다.
“내가 뭔가 잘못되었다는 것을 알았던 유일한 이유는 잠을 잘 수 없었기 때문입니다.”라고 그녀는 말했습니다. "그리고 어디서든 잠을 잘 수 있어요. 10시간 동안 잠을 잘 수 있는데 갑자기 잠이 오지 않더라고요."
그럼에도 불구하고 그녀는 답변을 얻기 전에 그것을 불안, 우울증, 심지어 COVID로 무시했습니다. "나는 그것이 호르몬이라고 생각한 적이 없습니다. 나는 그것이 외부적인 것이라고 생각했습니다"라고 그녀는 말했습니다.
마침내 그녀의 의사는 그녀에게 IUD를 빼라고 주장했습니다.
"저의 GP는 '아니요, 정말로 그것에서 벗어나야 합니다. 당신은 지금 당신의 몸이 무엇을 하고 있는지조차 모릅니다'라고 말했습니다."라고 그녀는 말했습니다. “그래서 나는 IUD를 빼냈고, 3개월도 안 되어 모든 것이 한꺼번에 닥쳤습니다.”
그녀는 자신을 “기본적으로 모든 증상을 하루 만에 동시에 겪는” “불운한 사람 중 한 명”이라고 묘사합니다.
"부끄러워할 필요가 없습니다. 자신이 있는 무대나 나이에 대해 이야기하는 것을 두려워해서는 안 됩니다."
콘스탄스 짐머
반드시 그런 것은 아니다 나쁜 50대까지 피임법을 유지하세요. The Perimenopause Survival Guide의 저자인 Heather Hirsch 박사에 따르면, 많은 여성들이 55세가 될 때까지 이 약을 복용할 수 있으며, 처음에 Constance에게 그랬던 것처럼 이 약이 폐경기 주변기를 완화시켜 준다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
Hirsch는 The Post에 “증상을 완화할 수 있습니다.”라고 말했습니다. "그러나 일부 여성들은 피임약을 통해 증상을 경험할 수 있으며 폐경기 호르몬 요법으로 전환해야 할 수도 있습니다."
호르몬 대체 요법 또는 HRT라고도 불리는 MHT는 종종 이러한 목적으로 피임보다 더 효과적이라고 그녀는 말했습니다.
피임법은 생식 기능을 억제하기 위해 고용량의 합성 호르몬을 사용하는 반면, MHT는 신체가 자연적으로 생산을 중단한 호르몬을 단순히 대체하기 위한 훨씬 적은 양의 신체 동일 호르몬을 사용합니다. 즉, 폐경기의 특정 증상을 더 잘 표적으로 삼을 수 있는 경우가 많습니다.
지난 몇 년 동안 폐경기와 폐경전후가 언론에서 폭발적으로 다루어졌습니다.
기네스 팰트로(Gwyneth Paltrow), 할리 베리(Halle Berry), 셀마 헤이엑(Salma Hayek)과 같은 스타들이 자신의 경험에 대해 이야기했습니다. 많은 사람들이 Naomi Watts와 그녀의 Stripes 뷰티 브랜드, Natural Cycles의 Kim Cattrall, Midi Health의 Jenna Bush Hager와 같은 폐경기 브랜드를 만들거나 협력하기도 했습니다.
그러나 그 담론은 거의 하룻밤 사이에 튀어나올 뻔했습니다. 수십 년, 수백 년 전에는 '변화'와 관련된 모든 것이 대체로 금기시되고 조용히 있었습니다.
"모든 것이 놀랍습니다. 1년 전에는 아무도 그것에 대해 이야기하지 않았기 때문입니다."라고 콘스탄스는 말했습니다. "(놀랍게도) 유일하게 없었던 것은 일과성 열감이었습니다. 왜냐하면 그것이 영화에 나오는 일이고, 이야기꾼들이 폐경기 여성에게 붙일 수 있는 일이기 때문입니다. 그것이 제가 엄마에게서 본 유일한 것입니다."
그 이후로 그녀는 증상을 완화하기 위해 다른 호르몬을 사용하게 되었습니다.
"나는 HRT를 받고 있고 패치도 받고 있습니다. 프로게스테론도 있고 테스토스테론도 복용하고 있습니다. 식단을 페스카테리언으로 바꿨습니다. 비타민 D를 더 많이 섭취합니다."라고 그녀는 말했습니다.
"자신을 돌보기 위해 시간을 내야 합니다. 아무도 당신을 위해 그것을 해줄 수 없습니다... 폐경 전후, 폐경, 중년을 겪을 때 선택의 여지가 없기 때문에 인생에서 처음으로 자신을 최우선으로 생각합니다."
이제 그녀는 다른 여성들이 덜 놀라도록 자신의 경험을 이야기하고 있습니다. 그녀는 메시지를 전달하기 위해 영화를 사용하고, 솔직한 이야기를 전하는 프로젝트에 참여하고 있습니다.
"나는 그것에 대해 이야기하는 것이 두렵지 않습니다. 그리고 내 생각에는 그것이 더 많은 사람들이 나타나야 하는 곳이라고 생각합니다. 어떤 부끄러움도 있어서는 안 됩니다. 당신이 있는 무대나 당신의 나이에 대해 이야기하는 것을 두려워해서는 안 됩니다."라고 그녀는 말했습니다.
“여성들은 마침표, 문장의 끝 등 너무나 많은 수치심을 안고 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다.
"젊은 사람이 더 낫다는 생각이 전부입니다. 그리고 저는 이 세대가 그 이야기를 바꾸고 그렇지 않다고 말하고 있다고 생각합니다. 강할수록 더 좋고, 더 건강할수록 더 좋고, 인식도 더 좋아지며, 우리는 그림자 속에 숨지 않고 대신 빛으로 나서서 다음 세대가 이 시대에 훨씬 더 대비할 수 있도록 합니다."