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ラズベリーパイ
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Cortex-A72 (ARM v8)
Raspberry Pi 4 Model B を使用すると、あらゆる種類の楽しいプロジェクトを作成したり、家の周りのガジェットをアップグレードしたりできます。あるいは、完全なデスクトップ OS をインストールして、通常のコンピューターと同様に使用します。
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クレジット: Ian Moore / Lifehacker; mdbildes / ifiStudio / bs k1d / 地上画像 / シャッターストック
私は、人々が「良い習慣」として分類するかもしれないことを定期的にたくさん行っています。私は毎朝散歩に行きます。私はほぼ毎日ジムに通います。週末には食事の準備をするので、ランチにはいつも健康的なものを食べています。しかし、私は習慣の積み重ねやその他の賢いハックだけでこれらの行動に到達したわけではありません。なぜなら、真実を言えば、ほとんどの「習慣」は実際には、開発するのに労力と時間がかかるスキルであり、一度設定したら忘れるという単純なハックではないからです。
心理学者は「習慣」を、特定の状況で自動的に行うことと定義しています。 「例えば、髪を回すという行為は、最終的には本人の意識なしに起こる可能性がある」とアメリカ心理学会の定義には書かれています。
しかし、私たちがそれについて話すとき、 建物 習慣とは、通常、定期的に行うことを意味します。おそらくそれは自動的に起こるのであり、それが目標なのかもしれませんが、それは私たちの環境に対する反射的な反応ではありません。たとえば、人々はよく次のような「習慣」を築きたいと言います。
ジムに行く
もっと野菜を食べる
本を読む
歯をフロスする
時間どおりに就寝する
これらはいずれも単純、反射的、または無意識の行動ではありません。いくつかは比較的簡単です。おそらく、歯磨き後にフロスを確実に行うための積み重ねなど、古典的な習慣ハックを使用することができます。しかし、ほとんどの習慣を身につけるには、さらに多くの努力が必要です。
心理学者は、健康的な食事、より多くの睡眠、ソーシャルメディアをスクロールする代わりに本を読むなどのことを別の用語で表しています。彼らはそれを「行動変容」と呼んでおり、人々が実際にどのようにして行動を変えることになるのかを探求する無数の研究や理論モデルがあります。
彼らが発見したのは、新しい行動（私たちが「習慣」と呼んでいるもの）を採用するには時間と労力を費やす必要があり、そのことをやらない人から常にそのことをする人に進化するにつれて、私たちはいくつかの考え方の変化を経験するということです。自分が次のいずれかに該当するかどうかを確認してください。
事前熟考: あなたはまだそのことに興味がありません （ジムに行くとしましょう）。
熟考: 定期的にそのことを始めようと考えている。初めてジムに行くのがどんな感じかについての記事を読み始めているかもしれません。
準備: あなたはそのことに向けて一歩を踏み出しています。ここは、近所のジムに見学に行ったり、ランニング シューズを購入したりする場所です。もしかしたら、ワークアウトを 1 つか 2 つ試してみても、まだ本気ではないかもしれません。
アクション: あなたがやっているのです。これは最初の段階でも最後の段階でもないことに注意してください。この時点では、まだ多くの疑問があり、新しい日常に不快感を感じ、何か問題が発生すると諦めてしまうかもしれません。
メンテナンス: 一度はこれがあなたです ついに 「習慣」を身につけました。 車や人間関係を維持するのと同じように、習慣を維持するには努力が必要です。習慣を破壊するような出来事が起こるでしょう。休暇を取ったり、怪我をしたり、進歩の途中で挫折したりするかもしれません。この段階では、行動の変化を定着させるために、潜在的な問題を予測して対処する方法を学ぶ必要があります。
各段階から次の段階に移行するには、労力、時間、考え方の変化が必要です。そして、そのプロセスは必ずしも直線的ではありません。新しい都市に引っ越して数週間トレーニングを休んだ場合、新しいジムを探さなければならない場合もあります。これにより、チャート上で数歩後退しますが、完全にチャートから追い出される必要はありません。
単純そうに見える行動にも多くのことが込められています。たとえば、もっとフルーツを食べたい場合は、フルーツボウルを用意することができます。しかし、それは始まりでも終わりでもありません。自分がどんな果物が好きなのかを知る必要があります。定期的に購入する必要があります。カビが生えそうなベリー類や、何日も緑色のまま熟していないバナナを避けて、それらを購入する方法を知る必要があります。 （また、ベリーは冷蔵庫に保管すると長持ちすること、また、一度の買い物で緑と黄色のバナナを購入できるため、完全に熟した果物を 1 週間分手に入れることができることも知っておくと役立ちます。）
あるいは、別の例を挙げると、「毎朝ランニングに行く」ということを単純な習慣として考えるかもしれません。しかし、実際に毎朝ランニングするのが簡単だと思えるような人になるには、多くのことが必要です。
これが私が言いたいことです。私がこれまで読んだランナーになるための最高の本は、ランニングの習慣と犬の散歩を組み合わせるなどのハックを中心とした本ではありません。その ノンランナーズマラソントレーナー、最初はトレーニングプログラムを提供するように思えます。しかし、この本の 300 ページのうち、トレーニング計画は半分のページ (正確には 2 ページの下半分) しか占めていません。
この本の残りの部分はランナーになることを教えてくれます。序章が終わる前に、ランニングが嫌いな人たちの逸話を聞いたことがあるでしょう。 そして マラソンに向けてトレーニングすることに満足感を感じた。なぜなら、その二分法的な考え方はまったく正常であり、それを止める必要はないということを知ることが重要だからだ。
他の章では、汗を吸いやすい服を買う理由、乳首の血を防ぐ方法、どのくらいの速さで走るか、疲れてやめたいときに自分に何と言うべきか、よくある怪我の見分け方、週の走行距離を追跡する方法、炭水化物の摂取量を増やすべき理由とそれに役立つ食べ物、適切な目標の設定方法、レース当日バッグに何を詰め込むか、レース前の減量を気を失わずに乗り切る方法について説明しています。
これらはすべてランナーにとって必須のスキルであり、どれも自動的に身につくものではありませんし、最初から自動的にできるものでもありません。それらを学ばなければなりません。それらを実践しなければなりません。どの精神的なトリックがモチベーションを維持するのか、どの靴が自分の足に適しているのかなど、それらがどのように自分に当てはまるかを個人的に理解する必要があります。私がこの本を読んだのはランナーとしての初期の頃でした（2003 年に遡る鉛筆メモが見られます）が、私個人に当てはまる基礎を完全にマスターするまでに何年もかかりました。そして私は まだ より良いランナーになる方法について学ぶこと。
古典的な習慣ハックでは、習慣は退屈なものであり、自分自身をだまして習慣を実行する必要があると想定する傾向があります。おそらくそれは歯のフロスにも当てはまりますが、私たちが本当に行うことは何であれ、 欲しい 私たちが何かをするのは、それを楽しんでいるから、あるいは少なくともそれに伴う恩恵を感謝しているからです。
物事を楽しむのは大丈夫です！特に、私たちにとって良いことさえも。 「健康的な食事」を嫌いなもの、そしてこれからも嫌いなものとして扱っていると、それは常に面倒な作業になるでしょう。一方で、おいしいレシピの作り方を学べば（料理自体が趣味になるかもしれません）、それを続けるでしょう。 そしてあなたはそれを好きになるでしょう。
何かを愛すると、私たちはそれに固執します。何かが単調だと感じると、私たちはそこから抜け出すための言い訳を探します。実際、行動変容を研究する科学者ドナルド・エドモンソンは、私たちは自分自身を変えることによって長期的な変化をもたらすと指摘しています。 オフ オートパイロットの。
それは習慣の積み重ねや他のトリックのようなものではありません 悪い。 それらだけでは、あなたの人生に長期的で有意義な変化をもたらすには弱すぎます。
それぞれの方法が失敗すると裏目に出る可能性があるため、よく考えてください。お気に入りのテレビ番組をトレッドミルの時間に誘惑的に組み込んでいると、いつかソファに座ってとにかく見るようになるかもしれません。カレンダーに連続記録を残すために毎日瞑想しているのであれば、364 日連続記録を達成できなくなったら、「くそー」と言って瞑想を完全にやめてしまうかもしれません。あなたの習慣を強化する唯一のものが自分を騙して習慣に取り入れることである場合、その重要な維持段階に実際に到達することはできません。ちょっとしたハックでは大きな変化を起こすことはできません。
しかし、習慣ハック する シンプルでリスクの低い項目、または大きな目標の小さな部分に適しています。モチベーションというよりも、思い出させるものとして考えると役立つかもしれません。スタッキングは、就寝前のルーティン (または朝のルーティン、またはジム前のルーティン) を構築するのに最適ですが、それだけではありません。 一部 あなたが本当に目指している行動を変える大きな習慣（「時間通りに寝る」）のことです。習慣を構築するときは、小さなことを考える前に、大きなことを考える必要があります。
新年の始まりとして、いくつかの楽しい Raspberry Pi プロジェクトを見てみましょう。ガレージをスマートな機能でアップグレードするデジタル フォト フレームが必要な場合でも、今週末に取り組むための 3 つの Raspberry Pi プロジェクトを紹介します。
Raspberry Pi 4 Model B を使用すると、あらゆる種類の楽しいプロジェクトを作成したり、家の周りのガジェットをアップグレードしたりできます。あるいは、完全なデスクトップ OS をインストールして、通常のコンピューターと同様に使用します。
デジタル フォト フレームが欲しいと思ったことはありますが、驚くほど高いコストを正当化できなかったことがありますか?実は、Raspberry Pi と家の周りにあるその他のものを使って、自分だけのフォトフレームを作るのはとても簡単です。
電子インク ディスプレイをフォト フレームに使用することもできますが (光沢がなく紙のように見えるため、これがおそらく最良の選択肢です)、まったく必要ありません。家の周りにある使用していないスクリーンと予備の Raspberry Pi があれば、デジタル フォト フレームを構築するために必要なものがすべて揃っています。
Raspberry Pi 上で写真を回転するように設計されたソフトウェアは数多くあるので、お好みで選択してください。 GitHub で taquitos による PiFrame プロジェクトをチェックすることをお勧めします。
このプロジェクトは、家庭にある画面の種類に応じて、従来のディスプレイだけでなく、GPIO ピンの SPI インターフェイス経由で接続する画面もサポートします。 rclone を使用してローカル コンピューターまたはクラウド ストレージ プロバイダーからイメージを提供するため、非常に多用途です。
GitHub プロジェクトでは、ピクチャー フレームを起動してスケジュールに従って実行し、ライブラリから画像を交換するために知っておく必要があるすべてのことを説明します。これは、家で使い道のない古い Pi を、同じように使い道のないモニターとともに再利用し、両方から素晴らしいプロジェクトを構築するのを楽しむ素晴らしい方法です。
Raspberry Pi Zero 2 W は超小型で非常に手頃な価格ですが、さまざまな DIY プロジェクトに十分なコンピューティング能力を備えています。これを使用して、Klipper/Mainsail 用のハンドヘルド レトロ ゲーム コンソール、超コンパクトなホーム サーバーやメディア サーバーなどを作成できます。
ほとんどのガレージドアオープナーは単純なスイッチを使用して動作することをご存知ですか?壁のクリッカーは、ドアホンと同じように、2 本のワイヤーをショートさせているだけです。ガレージ ドアがこのように機能する場合、古い Raspberry Pi と単純なリレーだけでスマート ガレージ ドア オープナーを作成するのは実際には非常に簡単です。
このプロジェクトは実際に私が新年に計画しているプロジェクトであり、それに使用するためにすでにいくつかのシングルチャンネル 5V リレーモジュールを入手しています。これらのリレーの優れた点は、5V または 3.3V で動作するため、非常に多用途であることです。このプロジェクトでは ESP32 を使用しますが、Raspberry Pi も同様に動作します。
Pi にガレージ ドアを制御させるには、ガレージ ドアのリード線をリレー自体に接続すれば、準備完了です。上の埋め込みビデオと GitHub の SiriGarage プロジェクトでは、これを設定するために必要なすべての手順を説明しています。
このビデオでは、ガレージのドアが開いているか閉じているかを知るために磁気リードスイッチを使用しています。これは素晴らしい機能 (そして私がお勧めしたい機能) ですが、スペアパーツを使用するだけの場合や、コストを最小限に抑えたい場合には、完全に必要というわけではありません。ただし、磁気リード スイッチを使用すると、ガレージ ドアが特定の時間に開いている場合に自動的に閉まるようにプログラムできます。つまり、ガレージ ドアを開けたまま寝ることがなくなります。
プロジェクトの最後には、Siri または Pi でホストされている Web サイトを通じて制御できるガレージ ドア オープナーが完成するため、この週末に実行できる非常に多用途でシンプルなプロジェクトになります。
ガレージのテーマの続きですが、自宅のガレージに駐車しますか?私はそうしませんが、もしそうなら、毎回車両を正しい場所に移動できるように駐車アシスタントに協力してもらいたいと思います。ガレージパーキングセンサープロジェクトはArduino用に設計されているため、Piで使用したい場合は少し適応する必要があります。ただし、すべてのハードウェアは Pi と Arduino の両方で動作するため、Pi で動作するようにコードを調整するだけで済みます。
Pi を利用したパーキング センサーは、毎回ガレージに十分な距離まで車を停めるのに役立ちます。このために天井から吊るされたテニスボールを使用したり、ガレージに駐車場の縁石を設置してぶつかったりする人を見たことがあります。超音波センサーを備えた Pi は、車が車に乗り込む際に車両までの距離を把握し、ライトを変化させて前進を続けるか停止するかを知らせます。
このようなプロジェクトのハードウェアは非常にシンプルです。超音波センサーを備えた 3 つの LED を使用することもできます (緑、黄、赤で、距離が遠いか、もうそこに近づいているか、または停止するかを知らせます)。あるいは、上のプロジェクトのビデオと同じように、近づくと系統的に一連の LED が消え、停止する時間になると赤色に変わるようにすることもできます。より高い精度が必要な場合は、超音波センサーを TOF (飛行時間) センサーに交換できますが、このタイプのセンサーのプログラミングは通常、超音波センサーよりも少し複雑です。
どのように設定しても、ガレージに車を入れるのをやめるべきタイミングを知らせるシステムを構築することは、車が壁に近づきすぎたり、ガレージのドアからはみ出したりしないようにするのに役立つ週末の楽しいプロジェクトです。
追加のハードウェアを必要としない Raspberry Pi プロジェクトをお探しですか?実際には、Pi 自体を必要とするプロジェクトは数多くあります。たとえば、Pi に Home Assistant をインストールしたり、Pi-hole インスタンス (または 2 つ) を実行したり、Nextcloud をセットアップしたりすることもできます。
すべての Raspberry Pi プロジェクトに週末丸々かかる必要はなく、多くのプロジェクトは 1 時間以内に完了できます。それで、その円周率を取り出して、それを使って何かをして、2026 年を正しくスタートさせましょう。
Hisense는 일반적으로 TV에서 냉장고에 이르기까지 저렴한 전자 제품 및 가전 제품으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 CES 2025에서 중국에 본사를 둔 이 회사는 현재 입이 떡 벌어지는 100,000달러에 구입할 수 있는 거대한 136인치 마이크로 LED TV로 프리미엄 측면을 선보였습니다. 그렇다면 올해 쇼에는 무엇이 준비되어 있나요? 우선, 새로운 리더십.
회사에는 최고 마케팅 책임자(CMO)인 사라 라슨(Sarah Larsen)과 최고 상업 책임자(CCO)인 제임스 피셔(James Fishler)를 포함하여 두 명의 새로운 직원이 고용되었습니다. 보도 자료에서 Hisense는 회사가 "2026년이라는 이정표와 CES에서의 입지를 향해 나아가고 있기 때문에" 홈 엔터테인먼트, 가전제품 및 HVAC 분야에서 Fishler의 경험이 중요하다고 말했습니다.
Hisense 프레젠테이션에서 기대할 수 있는 내용과 이를 실시간으로 시청할 수 있는 방법에 대해 간략하게 설명하겠습니다.
Hisense는 1월 5일 월요일 오후 1시(ET) 웹사이트에서 실시간 스트리밍을 제공할 예정입니다. 링크가 제공되면 여기에 링크를 삽입하겠습니다.
신규 채용을 통해 Hisense는 브랜드를 더욱 강화하는 것을 목표로 하고 있습니다. Fishler와 Larsen 사이에서 새로운 프론트 오피스는 LG, Samsung, Beats와 같은 강력한 경쟁자들의 경험을 담아낼 것입니다. 그리고 최근 Tom's Guide와의 인터뷰에서 Larsen은 Hisense의 주요 차별화 요소로서 개념에서 시장까지 회사의 빠른 처리 시간에 지속적으로 초점을 맞추고 있다고 강조했습니다.
실제 발표에 관해서는 Hisense가 가전제품 및 HVAC 시스템 분야의 강점을 (실제로는) 선전할 것으로 예상할 수 있지만, 앞서 언급한 Larsen의 인터뷰에서는 특히 신흥 RGB TV 공간을 중점적으로 언급했습니다. 삼성과 LG 모두 이미 후자에 대한 사전 발표 도전 과제를 던졌기 때문에 올해 쇼는 미니와 마이크로 LED 디스플레이 기술의 차이점을 설명하는 것이 전부일 것으로 예상됩니다. 그 중 가격이 6자리 미만인 것이 있습니까? Hisense가 이에 대해 공유할 수 있는 좋은 소식이 있기를 바랍니다.
수년 동안 지속적인 누출을 경험한 국제 우주 정거장의 작은 부분이 대기를 우주로 배출하는 것을 중단한 것으로 보입니다.
누출은 Progress 우주선 에어록과 Zvezda 모듈 사이에 있는 우주 정거장의 러시아 부분에 있는 소형 PrK 모듈 내부의 미세한 구조적 균열로 인해 발생했습니다. 이 문제는 특히 2024년 누출률이 두 배로 증가한 이후 러시아와 미국 관측소 운영자에게 오랫동안 우려되어 왔습니다. 이로 인해 NASA 관계자는 누출을 "높은 가능성" 및 "높은 결과" 위험으로 분류했습니다.
그러나 최근 두 소식통에 따르면 누출이 중단되었다고 합니다. 그리고 NASA는 이제 이것을 확인했습니다.
우주국 대변인 조시 핀치(Josh Finch)는 “추가 검사와 봉인 활동에 이어 국제 우주정거장 즈베즈다 서비스 모듈(PrK)에 부착된 이송 터널의 압력이 안정적인 구성을 유지하고 있다”고 말했다. "NASA와 Roscosmos는 앞으로 발생할 수 있는 변화에 대해 이전에 관찰된 균열을 계속 모니터링하고 조사하고 있습니다."
거의 5년 동안 러시아 우주 비행사들은 건초 더미 속의 바늘처럼 작은 누출을 찾아 왔습니다. 그들은 PrK 모듈로 이어지는 해치를 주기적으로 닫은 다음 다시 열 때 누출 부위를 나타내는 작은 먼지 축적을 찾습니다.
그런 다음 러시아 우주 비행사들은 Germetall-1(현재 특허를 취득함)로 알려진 밀봉재를 균열에 적용했습니다. 그들은 해치를 다시 닫고 PrK 모듈 내부의 압력을 모니터링하고 추가 누출에 대한 검색을 새로 시작합니다. 이 과정은 수년 동안 계속되었습니다.