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どのような新年の抱負を立てるかは、あなたの独自の目標によって異なります。つまり、自分の進捗状況を追跡するための独自の方法が必要であることを意味します。あなたの目標がソーシャルメディアの使用を減らすことであり、友人の目標がより速く走ることである場合、同じ方法で成功を評価することはできません。 2026 年は携帯電話を使う時間が減る年になると誓ったとしても (私はそう誓っています) 毎 年）、ハンドヘルド技術の力を活用し、これらのアプリを使用して順調に進んでください。
どれも最高に好きです 一般的な 進捗状況を追跡するアプリもありますが、解決策に関しては、その性質上、時間制限があり具体的なものを見ていることになるため、自分が行っていることに合わせて調整されたアプリを試してみる必要があります。
統計ごと、2026 年に向けて 1 つまたは複数の新年の抱負を立てた人の中で最も上位のものは次のとおりです。
もっと運動したい (48%)
もっとお金を節約したい (46%)
より健康的な食事をするため (45%)
家族/友人とより多くの時間を過ごしたい (42%)
体重を減らすため (31%)
仕事のパフォーマンスを向上させるため (24%)
環境のためにもっと行動したい (24%)
仕事のストレスを軽減するため (22%)
昨年のリストと比較すると、今年のリストは興味深いものでした。昨年のリストでは、「より多くのお金を節約する」がわずか 21% でトップでした。続いて、より健康的な食事、より多くの運動、減量、家族や友人との時間を過ごす、禁煙、生活費の支出の削減などが続きました。明らかに、健康とフィットネスは引き続き上位にランクされていますが、今年最も人気のなかった目標である仕事のストレスの軽減が、昨年の最も人気のあった目標さえも上回っていることは注目に値します。少なくともこの情報源によると、2026 年は の 決意をする年。私は、初めてすべての決意を実際に達成した一年を終えたばかりで、自分の成功を再現することを楽しみにしています。いくつかの個人的なトリックに加えて、私が使うべきだと思うアプリを紹介します。
クレジット: ストロング/リンジー・エレフソン
もっと運動したい場合は、ジムに行くたび (または自宅でのセッションなど) に進捗状況を確認するのに役立ちます。そのために、試してみてください 強いは、行ったエクササイズを入力し、体重、セット数、体脂肪率などの段階的な改善を示すグラフを作成できるアプリです。これまで私はこれしか勧めていませんでしたが、さまざまなエクササイズのやり方が記載されているので、それ自体は素晴らしいものです。（まだ）あまりフィットネスに興味がなく、他の人の前で新しい動きを試すのに緊張してジムから遠ざかってしまう人には最適です。無料版ではワークアウトを無制限に保存できますが、追加できるカスタム ルーチンは 3 つだけです。それ以外の場合は、月額 4.99 ドルまたは年間 29.99 ドルです。私の完全なレビューについては、こちらをご覧ください。
クレジット: ペロトン/リンジー・エレフソン
今年、私は別のものをお勧めすることにしました。Peloton アプリです。これについてはここでレビューします (ただし、こことこことここで話します...)。私にとって、2025 年はペロトンの年だったと自信を持って言えます。なぜなら、私はバイクでのワークアウトに夢中になり、ブランドの他のクラスの製品を使用し、アプリを通じてペロトン以外のワークアウトを追跡することさえし、今ではアプリ内で 290 日間連続でトレーニングしているからです。これは、特に解像度について話しているときに重要です。これは、非常に重要な日次 (または週次、月次) の連続記録を表示するだけでなく、非常に多様な情報を提供してくれるため、何度も戻ってくることができます。
クレジット: Lifesum/リンジー・エレフソン
以前、私は MyFitnessPal を勧めていました。大学 2 年生から 30 代になるまで、かなり一貫して使用していましたが、今年、Lifesum を見つけてレビューし、それが私にとって状況を変えました。より明るい色、よりシンプルなインターフェイス、そして「ライフ スコア」の更新により、MFP を使用するよりも全体的にポジティブなエクスペリエンスが得られます。さらに、栄養素の追跡にアクセスするためにアップグレードの費用を支払う必要もありません。通常のサブスクリプションを利用すれば、これらすべてが可能になります。料金は年間 99.99 ドル、3 か月ごとに 29.99 ドル、または月額 7.49 ドルです。これには、携帯電話のどこにでも配置できる便利な一連のウィジェットがあるので、常にそれを続けるように注意することができます。また、決して恥ずかしいことではありません。これは、実際に健康的な食事計画を続けるために非常に重要だと思います。さらに、どのくらいの頻度でそれらを食べるか（いや、食べないか）、そしてどのような栄養素が不足している可能性があるかに基づいて、考慮すべき食事や食品も提案します。
私のお気に入りの部分は、使い方がとても簡単なので、どんなに怠惰な日でもスキップしないことです。トラッカーにすべての材料を手動で入力する代わりに、食事を説明したり写真を撮ったりして、AI にカロリーとタンパク質のおおよそのグラム数を計算させることができます。もちろん完璧ではありませんが、それにも感謝しています。私が得たとき あまりにも 一口一口を追跡し、すべてのグラムを把握することに熱心でしたが、少しバランスをとりすぎてやる気を失い、執着と完全な無関心の間を行ったり来たりし続けました。 Lifesum は、追跡をストレスの少ない、実際に継続できるポジティブな体験に変えます。
クレジット: コージー/リンジー・エレフソン
大切な人ともっと時間を過ごしたいなら、ぜひ試してみてください コージー、家族全員のスケジュールを明確に視覚的に表示できるシンプルなオーガナイザーです。全員がいつ空いているかを確認できるだけでなく、アプリを共有している人たちにどれだけの時間を費やしているか（または費やしていないか）も確認できるため、より多くの時間を一緒に過ごす予定を立てる動機になります。無料なのも嬉しいポイントです。節約したお金は、より多くの時間を一緒に過ごす決意をした人々との楽しい夜遊びの費用に充ててください。
以前、このアプリを食事プランナーとして紹介しましたが、その用途にも最適だと思います。これを使用して、より良い食事をすることから、愛する人たちとより多くの時間を過ごすことまで、一連の決意をループさせます。その一方で、目標と習慣を積み重ねることが長続きするためにいかに重要であるかをブラッシュアップしてください。
クレジット: フローラ/リンジー・エレフソン
通常、私は生産性を向上させる最高のアプリとして FocusPomo をお勧めしますが、Flora も大好きです。これには、環境を支援しながら仕事を改善するという 2 つの機能があります。 二 2026 年に向けて最も人気のある決議の一部。
今年初めのレビューで説明したように、Flora は作業中に携帯電話をロックダウンするフォーカス タイマーです。デバイスをいじらずにじっくりと作業に集中すると、仮想ツリーを成長させて仮想フォレストに表示できます。進行状況を追跡しようとしている場合は、そこに value prop が表示されます。 見る 自分が「育てている」すべての木を表示し、自分がどのように成長しているかを視覚化するのに役立ちます。集中セッションを完了する能力に実際のお金を賭けるオプションもあります。これは一部の人にとっては効果的です。 (私は個人的に、決議を実行できなかった自分自身にペナルティを課すことを強く信じています。普段はお金を賭けることはありませんが、金銭的な利害関係を持つことには魅力を感じています。)
アプリがそのお金を何に使うのか気になりますか?素晴らしい質問です！世界中に本物の木を植える資金を提供するためです。あなたの賭け金や購読料 (無料版でも問題なく動作しますが、月額 2 ドルから 12 ドルの間で支払うことを選択する必要があります) は、環境を改善するための支払いに充当され、双方にメリットがあります。
クレジット: ステッピン/リンジー・エレフソン
これは、私が別のアプリを推奨していたもう 1 つのアプリです (この場合、 1秒）しかし今は、私がより慣れ親しんだ別のものを強くお勧めします。ソーシャル メディア (実際には気を散らすアプリ) に費やす時間を減らすには、私がレビューし、約 1 年間使用している Steppin を試してください。他のアプリをブロックするアプリと同様に、ブラックリストに登録したアプリケーションをロックダウンします。それらとは異なり、現実世界を歩き回ることで、ブロックリストにアクセスする時間を稼ぐことができます。設定をカスタマイズして、特定のステップ数で特定の分数のロックを解除することができます。現在、1 分を稼ぐために 25 歩に設定しています。これにより、週の終わりに時間がリセットされるまでに、通常 19 時間ほどの貯金が残っています。 Steppin を使用して以来、Uber やバスに乗るかもしれないときに喜んで歩くようになっただけでなく、ブロックされているアプリ自体にあまり興味がなくなったことがわかりました。私はそれらに自由にアクセスできないことに慣れてきて、思っていたほど必要ではないことに気づきました。誰が知っていましたか？
Steppin は「ストリーク」も使用して、時間の経過とともに進捗状況を確認できるほか、歩行時間とブロックされたアプリの使用時間のグラフを毎日表示します。これらの視覚要素は両方とも、自分がどこにいるかを追跡するのに役立ちます。分が残っていないときにカスタマイズをリセットするか、Steppin ブロックをオーバーライドすると、連続記録を破ることができます。
あなたも私と同じなら、ついに古い携帯電話をピカピカの新しい携帯電話に交換する時が来ると興奮するでしょう。新しい携帯電話を見て興奮しているうちに、古い携帯電話を下取りに出すオプションに遭遇するかもしれません。
現在の携帯電話がまだリストに残っているのを確認すると、興奮するかもしれません。しかし、あなたは気づいていないかもしれませんが、あなたの携帯電話には実際には提供されているものよりもはるかに価値があるということです。
下取りの背後にある全体的な考え方は、購入者にとっての摩擦を可能な限り取り除くことです。
古い携帯電話を自分で販売する場合、実際にお金を受け取る前に、写真を撮り、オンラインに商品を掲載し、質問に答え、発送や交流会の手配をする必要があります。それは面倒なプロセスです。
下取りでは、携帯電話を店舗に送るか返却するだけで、次の携帯電話や別のガジェットに使用できるストア クレジットを受け取ることができます。その利便性のために、デバイスの最大価値よりも少し安くなるのは当然です。
ただし、携帯電話を下取りに出したときに、実際にどれだけの金額を失っているのか、あまり気づいていないかもしれません。
最近、OnePlus 15 製品ページを閲覧していて、OnePlus があらゆるデバイスの下取りを提供していることに気づきました。
このため、OnePlus 下取り計算ツールを試してみることにしました。純粋に、OnePlus がさまざまな携帯電話にどれくらいの金額を提供するつもりなのかに興味があったからです。右側に、OnePlus とその他のデバイスの両方のリストがあることに気づきましたが、今年発売された携帯電話で提供されているものがいかに少ないかにすぐにショックを受けました。
たとえば、OnePlus 13（発売からわずか 1 年ほどですが、まだ 750 ドル程度で販売されています）の価値は、最高でも 300 ドルに過ぎません。これは現在の小売価格の半分以下であり、「最大」は現在 850 ドルの 512GB バージョンに適用されると思います。
そのリストによると、OnePlus があらゆる携帯電話に対して提示する最高の下取り価格は、iPhone 17 Pro Max の最高 800 ドルです。iPhone 17 Pro Max は、ほんの数か月前に発売され、1,200 ドルからのデバイスです。
「最大」が最も高価なモデルに当てはまる場合は、2,000 ドルの 2TB モデルについて話しています。それでも、実質的に新品の携帯電話の半額にもなりません。
OnePlus はほんの一例ですが、ほとんどの下取りプログラムも同様にケチです。
ただし、それは仕様によるものであることは理解しています。通信事業者または小売業者はすべてのリスクを負い、デバイスの検査、テスト、場合によっては改修、および (他の顧客または二次ベンダーや市場への) 再販にかかる人件費を支払います。もし彼らが再販価格の全額に近い価格を提示したとしたら、1週間以内に倒産するだろう。
あなたがどのくらいのお金を失っているかの大まかなアイデアを与えるために、私はいくつかの携帯電話を下取り計算機に通し、eBay での現実的な再販価値をチェックしました。
すべての価格は推定値であり、常に変動するため、今日表示された価格は明日表示される可能性のある価格とは異なる可能性があることに注意してください。それでも、下取りでどれだけ損失が出ているかをかなり把握できます。
Verizon などの一部の携帯通信会社は、見積もりを行う前に IMEI の入力が求められるため、確認できませんでした。ただし、Verizon を使用しているかどうかは、ご自身で確認してください。
私が最初にチェックしたスマートフォンは Pixel 9 でした。これは 2024 年にリリースされたため、比較的新しいスマートフォンですが、Google Tensor チップのパフォーマンスに不満があり、より強力なものが必要だったとします。どれくらいの金額が得られるかは次のとおりです。
それは素晴らしいことではありません。最良のシナリオでは、128GB モデルでは約 100 ドル、256GB モデルではそれ以上の損失が発生することを意味します。これは、下取り全般で見られる一般的な傾向です。内部メモリを使用すると、1 ドルで 2 セントの利益が得られます。
次に登場するのは、2023 年の Samsung Galaxy S23 です。新世代の S26 携帯電話がもうすぐ登場し、多くの人が、私の妻が所有し愛用しているこの依然として強力なフラッグシップモデルからアップグレードし始めるでしょう。どれくらいの利益が期待できるかは次のとおりです。
予想通り、サムスン独自の下取りプログラムは最も寛大でしたが、それでも実際の市場価値を大幅に下回っており、特に 256GB バージョンではそうでした。ちなみに、OnePlus は提供する予定がほとんどないことを考えると、古い Galaxy スマートフォンにはあまり興味がないようです。
ついにiPhone 14 Proが登場しました。 2022 年にリリースされたこの端末は、このリストの中で最も古い携帯電話ですが、一般的に iPhone の方がその価値ははるかに優れています。結果は次のとおりです。
サムスンが古い iPhone にどれほどの金額を提供するかに少し驚きました。実際、これは 128GB バージョンの推定再販価値に近づきます。
これは、サムスンが米国のスマートフォン市場でアップルに次ぐ最大のプレーヤーであるため、アップルユーザーを自社のエコシステムに変えるために多少の利益を犠牲にすることをいとわないためだと私は推測している。悪くないよ！
私の例で挙げたものよりも古い携帯電話を持っている場合、またはそれがフラッグシップモデルではない場合は、おそらく侮辱的な下取りオファーを受け取ることになるでしょう。ただし、これは、かなりの小銭を得るために携帯電話を販売できないという意味ではありません。
上記の例に基づくと、携帯電話を下取りに出すことが金銭的に意味のあることはほとんどありません。Facebook マーケットプレイスや eBay で自分で売ろうと思えば、より多くの現金を得ることができます。唯一の例外は、サムスンの下取りプログラムが適用された iPhone でしたが、その場合は Android に切り替える必要があり、その場合でも、おそらく自分で販売したほうがもっと得できるでしょう。
携帯電話がまだ 1 ～ 2 年前のものであれば、下取りプログラムよりもはるかに高い利益を得ることができるはずです。状態が良好で、元の箱、充電器、その他の付属品がまだ残っている場合は、ボーナスポイントが付与されます。
ただし、再販のプロセスを経たくない場合、または得られるお金を最大限に活用することに関心がない場合は、代わりに大切な人にギフトを贈ることを検討してください。より悪い携帯電話を持っているパートナー、親、祖父母、子供、いとこ、または友人にそれを伝える可能性があります。誰かの顔に笑顔をもたらすことには、数百ドル以上の価値がある場合があります。
特に古い携帯電話を持っていて、あまり価値がなく、誰も欲しがらない場合でも、別の用途に再利用できます。創造力を発揮すれば、古い Android スマートフォンを有効に活用できる方法がたくさんあることに驚くでしょう。
その電話を引き出しの中で腐らせないでください。
GDQ(Games Done Quick) 팀과 함께 더 빠른 속도로 달리기(및 기타 헛소리)를 할 시간입니다. 올해의 첫 번째 이벤트인 AGDQ(Awesome Games Done Quick)가 1월 4일 일요일에 시작됩니다. 슈퍼 마리오 선샤인. 올해 신디그를 위한 기부금은 암 예방 재단에 도움이 될 것입니다.
AGDQ 2026에는 일주일 내내 연중무휴 스피드런이 제공됩니다. 2025년 최대 게임의 슬롯을 확인할 수 있습니다. 클레어 옵스커: 익스페디션 33, 할로우 나이트: 실크송 그리고 하데스 2세 축제의 일부입니다. 메탈기어 솔리드 델타: 스네이크 이터 표준 실행과 "대" 대결을 모두 얻습니다. (다른 것 중에서)를 포함하여 많은 고전적인 Nintendo 요금도 있습니다. 슈퍼 스매시 브라더스 난투, 마리오 카트 월드, 젤다의 전설: 황혼의 공주 HD 그리고 슈퍼 마리오 64.
작년 축제의 일부 (GDQ)
당신이 이상한 것을 좋아한다면, 씹을 만한 것도 많이 있습니다. GDQ 팀은 재미있는 플레이를 위해 잊혀진 "보석"을 먼지로 털어내는 것을 좋아합니다. 1996년을 누가 잊을 수 있겠는가 Bill Nye: 과학 전문가 - Stop the Rock! 아니면 1994년 요기베어의 모험? 그리고 2022년 게임이지만 80년대 어린이들은 어린 시절의 역겨운 트레이딩 카드를 다시 방문할 수 있습니다. 쓰레기 통 아이들: 미친 마이크와 오래된 껌 찾기.
AGDQ 2026은 1월 4일부터 10일까지 진행됩니다. 라이브 스트리밍은 공식 GDQ Twitch 채널에서 일요일 오전 11시 30분(ET)에 시작됩니다. 자세한 내용은 전체 일정을 찾아보실 수 있습니다.
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Marvel Studios는 새해를 맞아 새로운 예고편을 공개하기로 결정했습니다. 원더맨8부작으로 구성된 미니시리즈는 이번 달 말 Disney+에서 첫 방송됩니다. MCU의 Phase Six의 일부인 이 미니시리즈는 Destin Daniel Cretton(상치와 다섯 반지의 전설) 및 앤드류 게스트(호크아이), 게스트가 쇼러너로 활동합니다.
이전에 보도된 대로 Yahya Abdul-Mateen II는 실제 초능력을 지닌 배우이자 스턴트맨인 원더맨(Wonder Man)으로 알려진 사이먼 윌리엄스(Simon Williams) 역으로 출연합니다. 그는 이전 원더맨 화신의 리부트인 슈퍼히어로 TV 시리즈의 주연 오디션을 보기로 결정합니다. Demetrius Grosse는 Grim Reaper라고도 알려진 Simon의 형제 Eric 역을 맡았습니다. Ed Harris는 Simon의 에이전트인 Neal Saroyan 역을 맡았습니다. Arian Moayed는 피해 통제부의 요원인 P. Clearly 역을 맡았습니다. Lauren Glazier, Josh Gad, Byron Bowers, Bechir Sylvain 및 Manny McCord도 아직 공개되지 않은 역할로 출연합니다.
출연진을 마무리하는 것은 Ben Kingsley로, 실패한 배우 Trevor Slattery로 MCU 역할을 다시 맡았습니다. 2013년의 Slattery를 기억하실 겁니다. 아이언맨 3그 영화의 악당이 고용하여 Ten Rings라고 불리는 국제 테러 조직의 리더인 척했습니다. Slattery는 2021년에 다시 나타났습니다. 상치와 10개의 반지의 전설,감옥에 갇힌 후 재활되었습니다. 그는 신화 속의 마을인 Ta Lo로 여행하는 동안 Shang-Chi(Simu Liu)라는 이름의 사람을 도왔습니다.
지난 가을 뉴욕 코믹콘 직전에 메타 유머를 다룬 1분 분량의 티저가 공개되었고, 이어서 이벤트 기간 동안 전체 예고편이 공개되었는데, 이는 사이먼이 자신의 꿈의 역할에 대한 오디션을 준비하는 과정의 전제를 대부분 설명했습니다. 새 예고편은 해당 영상의 일부를 재포장한 것입니다. 단, 사이먼은 자신에게 초능력이 없다는 양식에 서명하라는 요청을 받습니다. 문제는 그런 그가, 오디션의 스트레스와 연기 과정 자체가 그 초능력을 폭발적으로 전면에 부각시킨다는 점이다. 그래서 '피해 통제부'는 자연스럽게 사이먼을 '특이한 위협'으로 선언합니다.
원더맨 2026년 1월 27일 Disney+에서 첫 공개됩니다.
케이티 윌슨 시애틀 시장이 "극단주의 영향력 있는 사람들"이 도시에서 소말리아 보육 서비스 제공자를 괴롭혔다고 비난한 후 목요일, 법무부 관계자는 시민 언론인의 언론 자유를 보호하겠다고 다짐했습니다.
취임식 전날, 윌슨은 미네소타에서 1,000마일 이상 떨어진 보육 사기 스캔들로 조사를 받고 있는 도시의 소말리아 보육 서비스 제공자들과 “연대”를 표현하는 메시지를 게시했습니다.
자칭 사회주의자 시장은 X에 대해 "나는 표적 괴롭힘을 경험한 소말리아 보육 서비스 제공자들의 편에 서며 극단주의 영향력자들이 추진하는 감시 캠페인을 규탄한다"고 썼다. 여기에는 어린이집 촬영에 대한 경고 성명도 포함됐다.
윌슨은 성명에서 “시애틀에서 우리는 연대를 믿으며 우리 시는 소말리아 보육 서비스 제공자를 위협하거나 괴롭히거나 영상을 찍으려는 사람을 용납하지 않을 것”이라고 밝혔다. “이러한 행동은 용납할 수 없으며 어린이와 가족을 위험에 빠뜨립니다.”
“가족 가정 보육 프로그램은 보살핌, 안전, 신뢰의 장소입니다.”라고 그녀는 계속 말했습니다. "그곳은 공공장소가 아닌 개인이 운영하는 사업체입니다. 그리고 개인이나 단체가 아닌 정부에 의해 규제됩니다."
윌슨의 게시물은 법무부 민권국장인 하미트 딜런(Harmeet Dhillon) 법무차관의 눈길을 끌었고, 그는 시장에게 독립 언론인의 권리를 침해하지 말라고 경고했습니다.
"질문/시민 저널리즘은 미국에서 증오 범죄가 아닙니다. 이는 보호된 표현입니다. 시애틀이 해당 발언을 진정시키려고 하면 @CivilRights가 개입하여 이를 보호하고 바로잡을 것입니다!" Dhillon은 Wilson의 게시물에 대한 응답으로 X에 글을 썼습니다.
“그대로 다스리십시오!” 그녀는 덧붙였다.
독립 언론인 Nick Shirley는 지난 달 납세자 자금을 지원받는 비어 있는 것처럼 보이는 미네소타 어린이집을 보여주는 비디오 영상을 공개하여 이들이 사기 기업임을 시사했습니다.
Shirley의 동영상 이후 시애틀의 시민 언론인들은 도시의 소말리아 공동체 구성원이 운영하고 주정부 자금을 받는 것으로 알려진 보육 센터를 방문했습니다.
수사관들은 적어도 일부 어린이집이 국가를 속이고 있을 수 있다는 징후를 발견했다고 주장합니다.