현재 컴퓨터가 느리게 느껴지기 시작하더라도 문제를 해결하기 위해 반드시 부피가 큰 데스크탑이 필요한 것은 아닙니다. 좋은 미니 PC는 조용하고 컴팩트하며 모니터 뒤에 숨기기 쉬운 상태를 유지하면서 "모든 것이 더 빠르게 느껴진다"는 느낌을 줍니다. KAMRUI Hyper H2가 판매 중입니다. $459.99아래에서 $769.00, 40% 할인. 귀하가 얻고 있는 사양에 대해 이것은 홈 오피스, 학생 설정 및 공간을 차지하지 않고 유능한 일일 운전자를 원하는 모든 사람에게 많은 의미가 있는 거래입니다.
이 미니 PC는 10코어/16스레드(최대 4.8GHz), 16GB RAM 및 512GB NVMe SSD를 갖춘 Intel Core 14450HX 프로세서를 실행합니다. 이 콤보는 원활한 멀티태스킹, 빠른 앱 실행, 큰 스프레드시트, 많은 브라우저 탭, 화상 통화, 전체 워크스테이션이 필요하지 않은 창의적인 앱과 같은 무거운 "일반적인" 작업 부하를 처리하기 위해 만들어졌습니다.
연결성은 여기서 매력의 큰 부분을 차지합니다. HDMI, DisplayPort, USB-C를 통해 3중 4K 디스플레이 지원과 안정적인 연결을 위한 이더넷을 얻을 수 있습니다. 설정에 다중 모니터가 포함되어 있거나 업무 및 스트리밍을 위해 안정적인 유선 네트워크를 원하는 경우에 이상적입니다.
이 거래는 실제로 평방 인치당 가치에 관한 것입니다. 459.99달러로 기본 브라우징뿐만 아니라 "실생활" 사용을 편안하게 처리할 수 있는 기계에 대해 중급 가격을 지불하고 있습니다. 다중 모니터 지원은 생산성 면에서 돋보이며, 포트가 다양하므로 어댑터 없이도 기존 책상 설정에 쉽게 통합할 수 있습니다.
특정 역할을 위한 전용 컴퓨터를 원하는 경우에도 실용적인 옵션입니다. 사무용 기기, 거실 PC, 서재 또는 코딩 및 콘텐츠 관리를 위한 소형 워크스테이션을 생각해 보십시오. 공간을 차지하지 않는 공간에서 데스크톱의 유연성을 경험할 수 있습니다.
~에 $459.99KAMRUI Hyper H2는 강력한 멀티태스킹 성능, 빠른 NVMe 스토리지, 진지한 모니터 설정을 위한 트리플 4K 출력을 갖춘 소형 PC를 원하는 경우 큰 가치를 제공합니다. 고급 게임 성능이나 강력한 3D 렌더링이 필요한 경우에도 더욱 전문화된 시스템이 필요할 것입니다. 그러나 작은 공간에서 일상적인 고급 사용자 작업을 수행하는 경우 이는 매우 매력적인 가격 인하입니다.
ほとんどの人は 1 ギガのインターネット速度に満足していますが、たとえそれが得られたとしても、Google はそうではなく、すべてのファイバー顧客にさらに高速な速度を提供したいと考えています。本日、同社は、GFiber の最も安価な Core 1 Gig プランが一部の都市では 3 倍の 3 Gig になり、それでも月額わずか 70 ドルになると発表しました。おっと！
2012 年にカンザスシティにギガビット インターネットを提供する小規模プロジェクトとして始まった GFiber (旧 Google Fiber) は、現在 15 以上の州と数十の都市で利用可能です。
GFiber はブログ投稿で、顧客を第一に考えることを目的とした新しいマルチギガ アプローチを発表しました。このアイデアは、顧客がホーム インターネット プロバイダーに期待すること、または求めていることの限界をもう一度押し上げることです。 2012 年当時、ギガビット インターネットはまだ目新しいものでしたが、今日では一部の人にとっては十分ではありません。今後の目標は、マルチギガ インターネットをすべての人にとっての標準にすることです。
真剣に言うと、GFiber の新しい基本プランは 3 ギガ速度を提供し、中間層のホーム 3 ギガ プランは値上げなしで 5 ギガ速度に引き上げられます。ただし、これは次の場合にのみ発生することに注意することが重要です。 1つ 少なくとも現時点では都市ですが、さらに多くのことが進行中です。現在、アイオワ州デモインの人々は、以前よりも 3 倍高速なインターネットを楽しんでいます。
デモインから始めて、最終的にはさらに多くの都市や州に拡大し、基本パッケージが非常に高速になることが期待できます。
Google が提供する内訳は次のとおりです。
ご覧のとおり、1 ギガのみの基本パッケージはなくなりました。代わりに、月額 70 ドルのままで、すべて 3 ギガから始まります。あなたはどうか知りませんが、それはかなりワイルドです。
さらに、この発表では新しいハードウェアについて簡単に言及されており、それ自体がかなり大きなことです。これらの新しい Home 5 または Edge 8 ギガ プランにアップグレードすると、GFiber の最新のマルチギガ Wi-Fi 7 ルーターが付属します。これは高価なアドオンではありませんが、パッケージに含まれています。
ホームネットワークの速度が時代遅れになりつつあります
2023 年に遡ると、Google は人々の家庭に 20 ギガのインターネットを導入したいと述べ、その 1 年後には 50 ギガの光ファイバーのテストを開始し、ここ数年でより多くの都市や州で徐々にその拠点を拡大してきました。このサービスは現在もゆっくりとより多くの地域に拡大しつつ、これまで以上に高速化しています。
残念ながら、Google は次にどの都市がこの驚異的な 3 倍の速度向上を実現するかについてのリストを共有しませんでしたが、How-To Geek がこの展開について尋ねたとき、GFiber の製品責任者である Nick Saporito 氏は次のように述べています。デモインでの打ち上げは、GFiber のネットワークの容量を証明する重要な最初のステップとなります。長期的なビジョンは、すべての市場がマルチギガの速度と価値の向上を可能にすることですが、現時点でこれ以上発表することはありません。」
今後数週間、数か月のうちにさらに多くの情報が得られると思います。
出典: Google Fiber ブログ
벌써 1월 말이 거의 다가왔습니다. 이는 Sony가 2월 PlayStation Plus 월간 게임 목록을 공개할 때가 되었음을 의미합니다. 그들은 논쟁의 여지가 없는, 서브노티카: 빌로우 제로(Below Zero), 울트로스(Ultros) 그리고 에이스 컴뱃 7: 스카이즈 언노운. 모든 등급의 PS Plus 구독이 있는 경우 2월 3일부터 청구할 수 있습니다. 청구 후 해당 게임은 PS Plus 플랜이 활성화되어 있는 한 라이브러리에 유지됩니다.
논쟁의 여지가 없는 (PS5)는 여러 체급에 걸쳐 라이선스를 받은 수십 명의 전투기가 참여하는 2024년 복싱 게임입니다. 여기에는 Muhammad Ali 및 Sugar Ray Robinson과 같은 전설적인 인물뿐만 아니라 Canelo Alvarez 및 Oleksandr Usyk와 같은 현대의 위대한 인물도 포함됩니다.
서브노티카: 빌로우 제로 (PS4 및 PS5)는 어드벤처 서바이벌 게임의 스핀오프 작품입니다. 서브노티카. 이 게임에는 원래 게임보다 더 많은 육지 기반 지역을 탐험할 수 있으며, 체온계를 계속 주시하여 몸을 충분히 따뜻하게 유지해야 합니다.
난 확인해보려고 했어 울트로스 (PS4 및 PS5)를 여기에 포함시키면 거의 PS Plus를 다시 구독하고 싶을 만큼 충분합니다. 눈에 띄는 네온 팔레트가 있는 메트로배니아입니다. 에 관해서는 에이스 컴뱃 7: 스카이즈 언노운 (PS4), 이는 사람들이 오래 지속된 전투 비행 시뮬레이션 시리즈에 다시 빠져들 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다(또는 처음으로 시도해 볼 수 있음). 에이스 컴뱃 8: 테브의 날개 올해 말에 도착합니다.
PS Plus 가입자는 2월 2일까지 1월의 월간 게임을 라이브러리에 추가할 수 있습니다. 그것들은 니드 포 스피드 언바운드, 디즈니 에픽 미키: 리브러쉬 그리고 코어 키퍼.
ウォーキングは、一日の中で簡単に運動できる方法であり、精神的健康にも効果があります。私はパンデミック中に毎日の散歩を日課に加えた多くの人のうちの 1 人ですが、そのおかげで私の生活は大きく改善されたので、やめるつもりはありません。しかし、ウォーキングは有酸素運動として数えられるほど体に良い効果があるのでしょうか?
答えは複雑です。ウォーキングは、ある意味では有酸素運動と言えます。カロリーを消費し、心拍数を上げ、私たち全員が毎週行うべき運動の一部となります。しかしその一方で、心肺機能は向上しません フィットネス ランニングや激しいエアロビクスのクラスと同じように。持久力を向上させたい場合は、ただ歩くだけでは不十分です。
単位時間あたりのランニングの方がウォーキングよりも多くのカロリーを消費しますが、距離を考慮するとどちらも同様です。
経験則では、走っても歩いても 1 マイルあたり約 100 カロリーを消費しますが、実際には、消費カロリーは体の大きさ (体が大きいほどより多くのカロリーを消費します) と走るか歩く速度によって異なります。歩くと1マイルあたりのカロリーがわずかに低くなります。この計算機は、体重 150 ポンドの人が時速 3 マイルで 1 マイル歩くと 108 カロリーを消費し、時速 6 マイルで走ると 104 カロリーを消費すると推定します。一部の計算機では歩行の推定値が低くなりますが、
より大きな違いは1回あたりのカロリーです 時間 (1 マイルあたりのカロリーではなく): 同じ体重 150 ポンドの人では、ウォーキングは 1 時間あたり 324 カロリーを消費し、ランニングは 627 カロリーを消費します。速く進むほど、カロリー消費は高くなります。したがって、カロリーを消費するためにウォーキングまたはランニングをしている場合、ランニングは一定時間内に約 2 倍のカロリーを消費します。ただし、歩くのが好きで、時間に余裕がある場合は、両方で十分です。
運動の強度レベルごとに、それぞれ独自の利点があります。ウォーキングは非常に簡単な有酸素運動であり、ジョギングは中程度の運動であり、高強度の有酸素運動は短距離走やレースのようなものだと思います。これらはすべてあなたにとって有益ですが、目的によっては、すべてを実行する必要がない場合もあります。
たとえば、速いランナーになりたい場合は、中程度の有酸素運動 (ゆっくりとしたランニング) と、より強度の高い運動 (スピードワーク) を十分に行う必要があります。 VO2max などの指標で測定される持久力を向上させたい場合は、これらの強度で何らかの努力をする必要があります。
一方で、生活の中に少し体を動かしたいだけで、上達することには興味がないのであれば、ウォーキングなどの低強度の運動で十分かもしれません。
主要な保健機関 (CDC、WHO、AHA など) によると、私たちは皆、週に少なくとも 150 分の「中程度の」運動、または 75 分の「激しい」運動を行う必要があります。激しい運動の 1 分ごとの価値が 2 倍になるという考えで、さまざまな組み合わせが可能です。
では、ウォーキングはその推奨事項のどこに該当するのでしょうか?ウォーキングは適度です。その定義については、ここで詳しく説明します。ただし、心拍数と比較するための経験則が必要な場合、米国心臓協会は、心拍数が最大値の 50 ～ 70% である場合を中程度の運動、最大値の 70 ～ 85% である場合を激しい運動と定義しています。 (これは、自分の本当の最大値を知っていることを前提としています。) ウォーキングは一般的に中程度の範囲内であるため、より活発な有酸素運動を行うことを選択したかのように、分単位で数えて 2 倍の量を行う必要があります。これはカロリー計算と一致します。
ウォーキングとランニングの区別は機械的なもので、常に少なくとも片足が地面についている場合は歩いていることになります。逆に、足から足へ移動するときに歩き方が少し跳ねるようであれば、走っていることになります。 （ジョギングとは単にゆっくり走ることです。）
多くの場合、ウォーキングよりもランニングの方が、より高い強度（およびより高い心拍数）を維持するのが簡単ですが、常にそうとは限りません。山をハイキングしている場合、心拍数は簡単に「激しい」ゾーンに入る可能性があります。また、十分に効率的なランナーであれば、心拍数を「中程度」の範囲に抑えながら、スロージョギングを行うことができるかもしれません。
ワークアウトを計画するときは、強度について考えてください。どこに該当するかわからない場合は、心拍数を測定してください。 Fitbit や Apple Watch などのトラッカーを使用してこれを行うこともできますが、首の横に 2 本の指を当てて脈拍を数えるだけでも可能です。最大心拍数が 200 で、1 分間の心拍数が 150 である場合、最大心拍数の 75% になります。
もしかしたら、ウォーキングをすると心拍数が思った以上に高くなるかもしれません。初心者や丘陵地帯を歩く場合には不可能ではありません。より厳しい有酸素運動をしたい場合は、より速く歩くこともできますし、サイクリングやダンスなど、心拍数を高める別の種類の運動を選択することもできます。でも、それが目的なら、気軽に散歩するのもいいでしょう。
스티븐 콜버트(Stephen Colbert)는 지난 토요일 ICE의 총격으로 사망한 간호사 알렉스 프레티(Alex Pretti)에 대한 자신의 주장을 철회하려는 미국 국토안보부 장관 크리스티 노엠(Kristi Noem)의 시도를 조롱했습니다. Noem은 Pretti가 살해된 후 재빨리 "국내 테러"라고 비난했지만 그녀의 주장을 뒷받침할 증거는 제시하지 않았습니다. 또한 프레티가 총기를 꺼내지 않았으며 총에 맞기 전에 총기를 권총집에서 꺼냈다는 사실을 보여주면서 그가 ICE 요원을 공격하고 있다는 이야기가 거짓임을 폭로하는 광범위한 영상 증거도 나타났습니다.
이제 트럼프 행정부는 후퇴하고 있으며 그 과정에서 서로를 버스 아래로 던져넣고 있는 것 같습니다. 몇몇 공화당 의원들이 그녀의 사임을 요구했지만 노엠은 자신이 도널드 트럼프 대통령과 스티븐 밀러 미국 국토안보보좌관의 지시에 따라 행동했다고 주장했습니다.
"아, 그럼 당신은 단지 명령을 따랐을 뿐이군요." 콜베르가 말했습니다. "이건 다 그냥 아무것도 아닌 버거였어요. 아, 미안해요. 제가 잘못 읽었네요. 뉘른베르크 사람이군요."
상급 명령 변호라고도 알려진 뉘른베르크 변호는 개인이 상급자로부터 명령을 받은 경우 범죄를 저지른 것에 대해 유죄 판결을 받아서는 안 된다고 주장하는 법적 항변입니다. 이러한 변호는 제2차 세계대전 이후 나치 전범을 기소한 뉘른베르크 재판에서 시도된 것으로 유명합니다. 방어가 거부되었습니다.
Colbert는 Noem이 단순히 지시를 따랐을 뿐이라고 주장한 반면 Miller는 자신의 의견이 Customs and Border Protection에서 제공한 정보를 기반으로 한 것이라고 밝혔습니다.
Colbert는 "그래서 Customs and Border Protection을 운영하는 Kristi Noem은 Stephen Miller에게서 들었고, 그는 Kristi Noem이 운영하는 Customs and Border Protection에서 들었다고 말했습니다."라고 말했습니다. "이것은 자신의 꼬리를 먹는 진짜 뱀입니다. 저는 스티븐 밀러가 재현한 방식이라고 생각합니다."