나는 시장에 나와 있는 제품 중 최고를 찾고 수면용 이어버드를 구입하는 것이 실제로 그만한 가치가 있는지 확인하기 위해 50달러에서 349달러에 이르는 귀마개와 이어버드를 시험해 보면서 몇 달에 걸쳐 많은 밤을 보냈습니다.
참고로, Ozlo Sleepbuds의 가격대는 경쟁사가 제공하는 기능과 동등하지 않기 때문에 일반적으로 더 이상 권장하지 않습니다. 전체 가격대에서는 건너 뛰라고 말하고 싶습니다. 그러나 디자인에 특히 관심이 있고 ANC가 없어도 불만이 없다면 일반적인 349달러 대신 299달러에 구매하는 것이 진정한 가치를 얻기 위해 이 이어버드에 대해 지불하는 것이 가장 좋습니다.
아래에서는 시중에서 판매되는 최고의 수면 이어버드 3개를 뽑아봤습니다. 전반적인 최고, 업그레이드 및 귀마개 선택 사이에는 다양한 가격대가 있지만 모든 제품과 마찬가지로 가장 비싼 제품이 반드시 전체적으로 최고인 것은 아닙니다. 이를 염두에 두고 가능한 최고의 수면용 이어버드를 선택하는 데 도움이 되도록 편안함, 소음 제거 또는 사용 편의성 등 각 이어버드의 뛰어난 점을 강조했습니다.
업데이트: 2025년 8월 18일, 오전 9시 45분(EDT) 2024년 4월 현재, Ozlo Sleepbuds의 가격은 관세로 인해 Ozlo 웹사이트와 미국 Amazon에서 299달러에서 349달러로 인상되었습니다. 처음에는 판매용으로만 권장 사항을 축소했지만 훨씬 적은 비용으로 유사한 기능 세트를 제공하는 Soundcore Sleep A30s를 테스트한 이후로 더 이상 Ozlo Sleepbuds를 최고의 수면 이어버드 중 하나로 권장하지 않습니다.
고백: 저는 거의 매일 밤 잠을 잘 때 AirPods를 착용하곤 했습니다. 좀 더 정확히 말하자면, 저는 실제로 옆으로 누워 잘 수 있도록 에어팟 한 개를 착용하곤 했습니다.
수면용 이어버드를 테스트한 결과, 일상용 이어버드는 수면용 이어버드 경험과 일치하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 우선, 표준 이어버드는 옆으로 누운 상태에서 착용하도록 설계되지 않았기 때문에 귀 밖으로 튀어나와 딱딱한 플라스틱이 귀에 닿는 경우가 많습니다. 말할 것도 없이, 이어버드는 일반적으로 충전당 배터리 수명이 6~7시간으로 제한됩니다. 따라서 최소 8시간의 수면을 취하고 있다면 이어버드 전원이 꺼지는 소리로 인해 배터리 수명이 중단될 위험이 있습니다.
중앙에 표시된 Soundcore A20과 같은 수면용 이어버드는 기존 이어버드보다 훨씬 얇은 프로필을 가지고 있습니다.
크레딧: Bethany Allard / Mashable
반면에 수면 이어버드는 백색 소음 옵션, 더 나은 배터리 수명 및 훨씬 더 많은 편안함을 제공할 수 있습니다(실제로 한 번에 두 개 이상의 이어버드를 착용할 수 있음). 제가 테스트한 쌍에는 마이크가 없고 터치 컨트롤이 작동했지만 기존 이어버드보다 덜 민감하여 활성화하지 않고도 옆으로 누울 수 있었습니다. 이 가이드의 옵션을 처음 테스트했을 때 실제로는 능동형 소음 제거 기능이 없었지만 Soundcore Sleep A30 이어버드 덕분에 변경되었습니다. 그럼에도 불구하고 수동적 소음 제거, 좋은 핏, 백색 소음이 얼마나 잘 작동하는지 보면 놀랄 것입니다.
무엇보다도 수면 이어버드가 잠을 방해할 수 있는 야간 소음에 접근하는 유일한 방법은 아니라는 점을 고려하는 것이 중요합니다.
밤새 이어버드를 착용하는 것과 관련된 위험에 대해 논의하기 위해 이비인후과 전문의이자 UCLA 두경부외과 조교수인 Ashley Kita 박사와 상담했습니다. 그녀는 이어버드 사용에 대해 경고하지는 않았지만 파트너의 코골이 때문에 문제가 발생한다면 거기에서 해결책을 찾기 시작하라고 제안했습니다.
Kita는 "코를 고는 파트너를 피하기 위해 이 모든 작업을 수행하는 경우 때로는 그 사람이 코를 고는 이유를 조사하도록 부드럽게 격려하는 것이 중요한 고려 사항"이라고 말했습니다. "폐쇄성 수면 무호흡증은 실제로 제대로 진단되지 않으며, 일부 사람들에게는 코골이가 그 증상의 유일한 징후라는 사실을 발견했기 때문입니다."
그러나 잠을 이루지 못하는 것이 통제할 수 없다면 밤새도록 이어버드를 사용할 때의 세 가지 주요 측면, 즉 적절한 위생, 안전한 소음 수준 및 귀의 편안함을 알고 싶을 것입니다.
이 이어버드를 테스트하기 시작했을 때, 저는 심지어 생계를 위해 헤드폰을 테스트하는 사람이라도 하루 종일 평소보다 더 오랫동안 중단 없이 이어버드를 착용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 내가 Kita 박사에게 착용 시간이 감염 위험을 어떻게 높일 수 있는지 물었을 때, 그녀는 보청기 착용 시간과 비교했습니다.
"많은 사람들이 밤에 잠을 자는 것보다 낮에 더 오랜 시간 동안 보청기를 착용합니다"라고 그녀는 말했습니다. 그러나 보청기를 착용하는 사람들은 귀 감염이 자주 발생하지 않지만 착용 시간이 길면 위험이 증가할 수 있습니다.
긴 착용 시간으로 인해 Kita는 귀지가 외이도를 빠져나가는 자연스러운 경로가 차단될 것이기 때문에 그녀가 예상할 수 있는 주요 관심사는 귀지 축적이라고 말했습니다. 그러나 그녀는 귀지가 일반적으로 이어버드를 착용하지 않는 낮 동안(또는 다른 방식으로 외이도를 막고 있는) 다른 지점에서 귀지가 외이도를 빠져나갈 수 있기 때문에 이것이 반드시 우려할 만한 원인은 아니라고 말했습니다.
감염 위험이 높아지는 경우, Kita는 박테리아를 가둘 수 있는 왁스가 더 많이 쌓이면 감염 위험이 높아질 수 있다고 말했습니다. 그녀는 가능하다면 매 사용 후 이소프로필 알코올과 면봉으로 새싹을 청소할 것을 권장했습니다. (우리가 테스트한 브랜드 중 하나인 Ozlo는 매주 청소를 권장합니다.) 저것 누군가의 감염 위험은 실제로 개인의 민감성에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 귀 감염에 더 취약합니다. 해당 범주에 속한다면 이어버드를 보다 적극적으로 청소하는 것이 좋습니다.
소음으로 인한 청력 상실은 (노인 관련 청력 상실 다음으로) 두 번째로 흔한 청력 상실 유형이므로 노출되는 소음의 수준을 아는 것이 중요합니다. Kita는 사람들이 특정 데시벨 수준에 안전하게 노출될 수 있는 기간에 대한 직업 안전 보건청(OSHA) 차트의 방향을 알려 주었습니다.
FAQ에서 Ozlo는 또한 OSHA의 권장 사항과 국립 산업 안전 보건 연구소의 권장 사항을 인용합니다. 이 권장 사항은 8시간 동안 각각 90데시벨과 85데시벨에 이릅니다. 우리는 Soundcore의 담당자에게 연락하여 해당 이어버드에 특정 데시벨 상한선이 있는지 확인했으며 답변을 받으면 이 가이드를 업데이트할 것입니다. 하지만 일반적으로 Kita는 소음이 적을수록 좋다고 말하며 항상 가능한 가장 낮은 볼륨을 사용하도록 권장합니다.
"나는 당신이 그것을 인식할 의식조차 없을 때 추가적인 소음이 있다는 생각을 꼭 좋아하지는 않지만, 그것이 당신을 잠들게 하거나 잠들게 하는 것이라면 그것은 위험과 이익의 범주에 속할 뿐입니다."라고 Kita는 말했습니다. "충분히 조용한지 확인하세요. 그러면 침대 옆 탁자에 백색 소음 기계를 사용하는 것과 크게 다르지 않습니다."
편안하게 맞는 이어버드는 잠들기 위해서도 중요하지만 귀 건강을 위해서도 중요합니다.
"모든 사람의 외이도 모양은 다릅니다"라고 Kita는 말했습니다. "그래서 귀에 정말 편한 것이 실제로 귀를 아프게 할 수도 있습니다."
즉, 매일 밤 이어폰으로 인해 귀가 아프면 실제로 귀 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이어팁 크기를 조정했음에도 불구하고 아래 권장 사항 중 하나가 실제로 제대로 작동하지 않는 경우 주저하지 말고 반품하세요.
초기 테스트 기간이 끝날 때, 통과하지 못한 제품 중 하나는 1More Sleeping Earbuds Z30이었습니다. 이 제품의 가격은 89.99달러로 제가 테스트한 이어버드 중 가장 저렴했습니다. 컷을 통과한 이어버드보다 훨씬 저렴했지만 배터리 수명, 앱 기능 및 핏은 내 목록에 있는 다른 옵션과 일치하지 않았습니다. 그러나 아주 기본적인 로우 프로파일 이어버드를 찾고 있다면(그리고 아침 이른 시간에 이어폰이 죽어도 상관없다면) 100달러 미만의 나쁜 선택은 아닙니다.
내 가치 기준을 유지하면서 궁극적으로 Ozlo Sleepbuds를 최고의 업그레이드 선택으로 선택하기로 결정했습니다. 가격이 299달러에서 349달러로 급등한 후(기존 제품(그리고 대부분의 프리미엄 표준 ANC 이어버드)보다 훨씬 높은 가격), 나는 그들의 기능이 가격표를 정당화하지 못한다고 판단했습니다. 수면 추적(작업 중) 또는 ANC를 추가하면 이러한 이어버드의 경쟁력이 훨씬 높아질 것입니다. 그런 점에서 새로 출시된 Soundcore Sleep A30은 이 글을 쓰는 시점에 시장에서 ANC가 탑재된 유일한 수면 이어버드로 자리를 잡았습니다.
$274
아마존에서
$349
$75 할인
다음 테스트 파이프라인은 CES 2026에서 발표된 Soundcore의 Sleep A30 Special 이어버드입니다. 이 모델은 기존 선택 제품 중 하나인 Sleep A30 이어버드의 업그레이드로, 배터리 수명이 향상되고 가격이 199달러로 저렴해졌습니다.