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원래 Clicks Keyboard를 사용하려면 전화기를 자체 쉘에 넣어야 했습니다. 새 버전에서는 간단히 장치를 끼울 수 있습니다.
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90년대 후반부터 모바일 기기를 사용하기 시작한 나로서는 아직도 모바일 QWERTY 키보드에 대한 애착이 남아 있다. 이것이 바로 제가 지난 몇 년 동안 새 Clicks 키보드 케이스를 모두 충동적으로 구매하게 된 이유입니다. 재정적으로 무책임할 수도 있지만 정말 재미있는 문제입니다.
다행히 최신 소식으로 클릭수 파워 키보드이제 한 번의 간단한 구매로 모든 휴대폰에서 사용할 수 있는 키보드를 갖게 되었습니다.
또한: 올해의 가장 큰 기술 놀라움: 편집자들에게 깊은 인상을 준 5가지 제품
Clicks는 Power Keyboard 외에도 클릭 커뮤니케이터. 이 스마트폰은 주로 커뮤니케이션에 중점을 두고 다양한 메시징 앱에 빠르고 효율적으로 액세스할 수 있는 맞춤형 실행 프로그램을 갖춘 BlackBerry 스타일의 스마트폰입니다. 두 가지 새로운 제품에 대한 전체적이고 자세한 내용을 보려면 Clicks 직원이 제공하는 YouTube 동영상을 확인하세요.
제가 모바일 매니아이자 기술 평론가가 아니었다면 아마도 원래의 노란색 Clicks 키보드를 계속 사용하고 있었을 것입니다. 하지만 매년 휴대폰을 업그레이드하고 iPhone과 Android 기기를 모두 가지고 있기 때문에 사무실에 Clicks Keyboard 케이스가 쌓여 있습니다.
나는 새로운 것에 대해 매우 기대됩니다 클릭수 파워 키보드 그리고 이미 $79라는 놀라운 출시 가격으로 선주문을 했습니다. 봄에 일반 가격 $109에 출시될 예정입니다. 제 생각에는 여전히 좋은 가격입니다.
클릭스 파워 키보드(Clicks Power Keyboard)를 처음 보면 하단에 키보드가 달린 배터리 팩처럼 보인다. Bluetooth를 통해 장치에 연결되며 키보드 상단의 강력한 자석이 휴대폰을 가로 또는 세로 방향으로 단단히 고정합니다. 액세서리를 위로 밀어 키보드를 사용할 수 있으며, 두 가지 슬라이드 거리 설정을 통해 더 큰 휴대폰도 지원합니다.
또한: 이 작은 키보드 액세서리는 Motorola Razr 업그레이드였습니다. 나에게 필요한지 몰랐습니다.
키보드는 두 엄지손가락 사용에 최적화되어 있으며 제가 수년간 경험했듯이 Clicks는 사용자 경험 피드백과 기술 발전을 바탕으로 미세 조정을 통해 키보드를 지속적으로 개선하고 있습니다. 모든 휴대폰에서 키보드를 사용하는 것 외에도 키보드를 사용하여 연결된 TV나 태블릿에 비밀번호를 입력할 수 있습니다.
가상 공간에서의 텍스트 입력은 최고의 경험이 아니기 때문에 개인적으로 구매한 삼성 갤럭시 XR 헤드셋과 함께 사용하기를 기대하고 있습니다.
고객 미팅이나 컨퍼런스에 참석할 때, 사람들이 동시에 두 대의 전화기를 꺼내서 사용하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 하나는 업무용이고 다른 하나는 개인용 장치입니다. 작업은 일반적으로 커뮤니케이션에 중점을 두고 있으며 곧 출시될 Clicks Communicator가 완벽한 옵션이 될 수 있습니다.
과거에는 이 업무용 전화가 BlackBerry인 경우가 많았으며, 언뜻 보기에 Clicks Communicator는 최신 BlackBerry 장치처럼 보입니다. 격식과 장난스러움이 균형있게 표현된 작품입니다.
Clicks Communicator는 텍스트 입력에 최적화된 하드웨어 QWERTY 키보드를 갖추고 있으며 더 좋은 점은 터치 감지 표면을 갖추고 있어(일부 최신 BlackBerry 장치와 유사) 하드웨어 키보드를 스와이프하여 받은 편지함을 위아래로 스크롤할 수 있습니다.
또한: 이 iPhone 키보드 케이스는 한때 정복했던 BlackBerry로 변신합니다.
키는 다른 Clicks Keyboard 케이스에서 볼 수 있는 것보다 크며 전체 경험은 키보드 사용에 중점을 두고 텍스트 입력, 단축키 등에 중점을 둡니다.
클릭은 단순히 기존 장치의 클릭 키보드를 두드리는 것이 아닙니다. 또한 맞춤형 경고 알림에 최적화된 하드웨어 버튼, 다양한 질감, 재질 및 색상으로 쉽게 교체 가능한 후면 패널, 3.5mm 헤드셋 잭 및 microSD 확장 카드 지원 기능을 갖추고 있습니다. 2026년 후반에 499달러에 출시될 예정입니다. 지금 $199에 예약하시면 $399의 얼리버드 가격으로 예약하실 수 있습니다.
Amazfit은 실시간 에너지 및 준비 상태 점수인 BioCharge를 기반으로 구축된 스포티한 스마트워치인 Amazfit Active Max로 Active 라인을 확장하고 있습니다. 회사는 훈련, 활동 수준 및 스트레스 변화에 따라 점수가 하루 동안 변화하며 언제 푸시하고 언제 회복할지 더 쉽게 결정할 수 있도록 한다고 말합니다.
이러한 준비 피치는 긴 배터리 수명과 짝을 이룹니다. Amazfit은 하루 종일 활동 추적 및 수면 추적을 지원하며 가벼운 디자인으로 한 번 충전으로 최대 25일까지 사용할 수 있다고 주장합니다. Active Max의 가격은 169달러이며 현재 Amazfit.com에 출시되어 있습니다. 나중에 제공되는 한 가지 기능은 팟캐스트 재생이 2026년 2월 소프트웨어 업데이트를 통해 제공될 예정입니다. Active Max는 2025년 초에 출시된 Active 2의 플러스 버전입니다.
BioCharge는 Active Max가 존재하는 주된 이유입니다. Amazfit은 운동, 전반적인 활동 및 스트레스를 기반으로 업데이트하여 이러한 신호를 힘든 세션 전에 확인할 수 있는 점수로 전환한다고 말합니다.
또한 더 광범위한 건강 지표와도 연결됩니다. BioTracker PPG 센서를 사용하여 Active Max는 심박수, 혈중 산소, 스트레스 및 수면의 질을 지속적으로 모니터링하고 비정상적으로 높거나 낮은 판독값을 알려줍니다. 더 깊은 통찰력과 장기적인 추세를 위해 시계는 Zepp 앱과 페어링됩니다. 피트니스를 추적하고 싶지만 스마트워치가 자신에게 적합한지 확신이 없다면 지금 최고의 피트니스 트래커를 확인해 보세요.
사양 시트의 나머지 부분은 해당 데이터를 쉽게 보고 사용할 수 있도록 작성되었습니다. Amazfit은 1.5인치 AMOLED 디스플레이가 최대 3,000니트의 최고 밝기에 도달할 수 있어 야외에서 실시간 통계를 읽으려고 할 때 도움이 될 것이라고 말합니다.
Active Max에는 최대 100시간 동안 팟캐스트를 재생할 수 있는 4GB의 온보드 스토리지와 윤곽 세부 정보가 포함된 2,000개 이상의 스키 리조트를 포함하여 야외 사용을 위한 무료 다운로드 가능한 지도도 포함되어 있습니다.
오디오가 구매의 주요 이유라면 팟캐스트 기능은 2026년 2월까지 제공되지 않을 것이라는 점을 기억하십시오. 훈련의 경우 Active Max는 170가지 이상의 스포츠 모드와 Zepp Coach 안내를 지원하며 근력 훈련 모드는 25가지 운동에서 반복 횟수, 세트 및 휴식 시간을 감지할 수 있습니다.
귀하의 우선 순위가 더 나은 복구 결정을 유도하고 지속적인 충전이 필요하지 않은 시계라면 Active Max가 귀하를 직접 겨냥합니다. 팟캐스트가 결정적인 요인이라면 커밋하기 전에 업데이트가 라이브인지 확인하세요.
CES 2026을 준비하고 있습니다! 엔가젯(Engadget)은 다시 한번 세계 최대 가전쇼에서 최신 TV, 웨어러블 기기 및 기타 기술을 알아보기 위해 현장에 나설 예정입니다. 이번 에피소드에서는 Micro RGB LED TV, AI 기기 등 우리가 보게 될 것으로 예상되는 몇 가지 신제품에 대해 이야기하고 2026년 남은 기간 동안 어떤 일이 일어날지 살펴보겠습니다.
호스트: 데빈드라 하다와르
생산자: 벤 엘먼
음악: 데일 노스와 테렌스 오브라이언
"많은 사람들이 행복하지 않았습니다."라고 Byra는 말했습니다. 일부 이웃들은 집을 위해 더 많은 돈을 받아야 한다고 생각했다고 회상했습니다. Byra는 그녀와 그녀의 남편이 스스로 판매하는 데 어려움을 겪을 것이라고 생각하여 매입을 수락하고 더 높은 지대로 이사했지만 여전히 그녀가 자란 맨빌에 있다고 말했습니다.
큰 홍수가 발생하는 경우를 제외하면 맨빌은 살기 좋은 곳이라고 Onderko는 말했습니다. 따라서 홍수로 유명한 두 지역의 주택 소유자라도 물 재해를 겪지 않고도 수년을 보낼 수 있습니다.
온더코는 주민들이 홍수 후 재건을 위해 오랫동안 정부 지원에 의존해 왔지만 2021년 Ida가 발생한 지 2년 후 주정부는 맨빌의 홍수에 취약한 부동산을 Blue Acres가 매입하는 데에만 연방 자금을 사용할 것이라고 말했습니다.
온데르코는 자신과 주민들이 정책 변화에 당황했다고 말했다. 그는 또한 일부 주택의 경우 높이와 수리가 실행 가능한 대안으로 남아 있다고 믿습니다. 매입에는 시간이 걸리며 도시는 Blue Acres 프로그램을 통해 판매된 부동산에서 세수를 잃습니다. "마을이 (세금) 세율을 잃는 것은 도움이 되지 않습니다"라고 시장은 말했습니다. 그는 도시가 열린 공간을 유지하는 데 드는 비용도 부담한다고 말했습니다.
이제 3선 시장인 온데르코는 어렸을 때 살던 집보다 높은 땅에 사는 집인데, 여러 동네가 뒤섞인 마을을 관장하고 있기 때문에 시 행정관이라기보다는 부동산 관리인처럼 보인다. 일부는 고지대에 있어 홍수가 나지 않지만, 다른 일부는 홍수가 반복적으로 발생하는 지역에 있습니다. 거기에는 철거된 Blue Acres 부지에서 남겨진 빈 잔디밭이 고가, 수리되었거나 아직 복구 모드에 있는 집들 사이에 산재해 있습니다. Onderko는 “매우 실망스럽습니다.”라고 말했습니다.
시장은 미래를 내다보면서 다음번 홍수가 발생할 때마다 더 많은 주택이 위험에 빠질 것이라고 믿고 있다고 말했습니다. 그리고 Onderko는 그것이 어떻게 진행될 것인지에 대해 특별히 희망적이지 않은 것 같습니다.
“이 마을을 구하려면 기적이 필요할 것입니다.”라고 그는 말했습니다.
이 기사는 원래 기후, 에너지 및 환경을 다루는 비영리, 무정파 뉴스 조직인 Inside Climate News에 게재되었습니다. 여기에서 뉴스레터에 가입하세요.
がある 心拍数ゾーン 2 でのトレーニングのメリット、おそらくそれらについてすべて聞いたことがあるでしょう。しかし、ランニング中やジムで有酸素運動をしているときに、心拍数がゾーン 3 に急上昇するとどうなるでしょうか?驚き: ゾーン 2 トレーニングのメリットは失われません。ゾーン 3 はおそらくあなたにとって同じくらい、あるいはそれ以上に良いでしょう。
人々がゾーン 2 トレーニングに興奮している理由は、これが有酸素運動の基礎を構築し、あまり疲労せずにカロリーを消費できるからであることを忘れないでください。ゾーン 3 のトレーニングを推測してください また そうですか？はい、有酸素運動の基礎を構築し、燃焼効果を高めるのに役立ちます。 もっと では、なぜ私たちはゾーン 3 の有酸素運動をもっとやらないのでしょうか?
低強度でランニング (または有酸素運動) を行う理由と、高強度を使用する理由があります。今は簡単な有酸素運動がブームになっているので、ゾーン 2 をもっとやろうという話になっています。心拍数モニターが普及する前は、何が「簡単」なのかを自分で判断するか、自分のランニング速度とレースでできるとわかっている速度を比較することで判断する必要がありました。アスリートではない人は「トークテスト」を受けました。ジョギング中に会話ができれば、自分が楽で安定したペースであることがわかります。
しかし、誰もが自分の心拍数を知らせる時計を持っていると、突然特定の数値を見るようになり、私たちの時計はその数値を色分けして、自分がゾーン 2 にいるのかゾーン 3 にいるのかがわかるようになります。心臓が鼓動を刻みますか?あなたはゾーンから外れています。トレーニング刑務所へ直行！
しかし現実には、153 拍/分でも 152 拍の場合と比べて、体が劇的に異なるトレーニングを受けているわけではありません。たとえば、145 拍と 155 拍がどちらも会話レベルの努力レベル内にある限り、おそらく大きな違いはありません。
最も人気のある 心拍数ゾーン システムでは、測定を容易にするために分割されたゾーンが使用されます。それらはあなたの体の中で起こっていることと正確な関係はありません。あなたの体 する 運動の強度に関しては、いくつかの本当の境界線があります（快適に話すことができなくなるポイントや、乳酸が排出できるよりも早く蓄積するポイントなど）が、これらは典型的な 5 つのゾーン システムに正確に対応しているわけではありません。
5 ゾーン システムは、最大心拍数に対する心拍数の割合に基づいています。各ゾーンの境界として特定のパーセンテージが定義されており、5 つのゾーンは通常次のように説明されます。
ゾーン1: 休息または最小限の努力
ゾーン 2: 簡単でさわやかな会話のペース
ゾーン 3: ??? (これは避けるべき「グレーゾーン」であると言われることがありますが、私はそうは思いません!)
ゾーン 4: かなり難しい
ゾーン5: 最大限の努力
これはかわいいアイデアであり、多くの人がこのシステムが役立つと感じていますが、これらのゾーンは、最大心拍数の 60 ～ 70% でこれこれの効果が得られ、71 ～ 80% でこれこれとは異なる効果が得られることを証明する科学的発見に基づいたものではありません。納得できない場合は、その方法を見てください ガジェットやアプリが異なれば、ゾーンの定義も異なります：あなたの「ゾーン 2」は、Apple Watch では 60 ～ 70% ですが、Peloton では 65% ～ 75% になる可能性があります。たとえば 73% の場合、Apple Watch はゾーン 3 にいると判断しますが、Peloton はゾーン 2 にいると判断します。どちらが正しいでしょうか?本当に、どちらでもない。
運動の利点に関する研究では、心拍数ゾーンは使用されておらず、少なくともこのタイプの研究は使用されていません。彼らは、換気閾値を上回っているか下回っているか（基本的には、運動中に会話できるかどうか）や乳酸閾値（血液化学によって測定されますが、基本的には長時間持続できる最高の努力）を含む、いくつかの異なる方法で強度を測定します。場合によっては、仕事にどれだけのエネルギーを使うかに関連する MET を測定したり、すべてを酸素消費量に換算したりすることもあります (これが VO2max という用語の由来です)。場合によっては、こうした研究では心拍数に基づいたガイドラインが参加者に提示されることもありますが、それらはアプリや YouTube でのビデオの視聴から得られる型にはまったゾーンではなく、個人的な科学的測定値から導き出される傾向があります。
「トークテスト」または「会話のペース」について詳しく見てみましょう。おしゃべりなペースで簡単な有酸素運動を続けるためのガイドライン する 換気閾値という科学的な概念に由来しています。
散歩を始めて、1分ごとに少しずつ速度を上げていくことを想像してください。もっと頑張れば、呼吸が少し荒くなり、文章が途切れ途切れになるポイントに達するでしょう。友人と会話している場合、何気なく話をするのではなく、一度に数語ずつうめき声を上げているでしょう。その点が換気閾値、つまり VT (VT1 とも呼ばれます) です。
アスリートやコーチが楽なペースや楽な努力について話すとき、彼らは通常、VT を下回ることを望んでいます。人々がゾーン 2 について話すとき、VT はゾーン 2 の上部で発生すると思われるでしょう。しかし、そうではありません。会話のペースは 80% に近く、これはゾーン 3 のトップです。。例えば、 これはレクリエーションランナーに関する研究で、VT1 は平均してランナーの最大心拍数の 78% であることがわかりました。。そして彼らは テスト済み 年齢に基づく計算式を使用するのではなく、ランナーの最大心拍数を測定します。 (デフォルトの式を決して信頼しないでください。)
したがって、楽なペースでトレーニングしようとしている場合、または 80/20 ルールを使用して、ランの 80% を楽に保つ、簡単なランニングや有酸素セッションを行うことができます。 ゾーン2と3ゾーン3だけではありません。
ゾーン 2 とゾーン 3 の区別が恣意的な理由を説明しましたが、ゾーン 2 と 3 (またはゾーン 1 から 3) を連続体として見ることがより合理的である理由がわかりました。下限では、走るかペダルをこぐ速度が遅くなり、消費カロリーが減り、ほとんど仕事をしていないように感じられます。 （こんにちは、 快適な有酸素運動!)
ハイエンド (またはゾーン 3 の上部) では、依然として多くの有酸素運動を行っており、ミトコンドリアや毛細血管、その他すべてに利益をもたらしていますが、それを行う時間は短くなります。 1 時間あたりのカロリー消費に興味がある場合は、ゾーン 3 の方が効率的です。
サイクリストは、この範囲でのトレーニングを「スイートスポット」と呼ぶことがあります。疲労をあまり感じさせずに、ハードなトレーニングの利点をいくつか得ることができます。ランナーの場合、ゾーン 3 には、テンポ ランの一部、レースペース ランの一部、およびより速い「簡単な」ランの一部が含まれる場合があります。
では、ゾーン 3 ですべての利点を得ることができるのであれば、ゾーン 2 には何の意味があるのでしょうか?それはあなたの全体像によって異なります。たくさんのトレーニングを行っている場合、より多くのマイルを走行する間にエネルギーを節約するためだけに、トレーニングの一部をゾーン 2 に入れたいと思うでしょう。しかし、たとえば週に 3 回しかランニングしない場合は、たとえすべてゾーン 3 で走ったとしても、数回のランニングでそれほど消耗する可能性は低いでしょう。
このことを考えると、心拍数モニターに対する私の恨みが思い出されます。 (これは愛から生まれた恨みです。私はランニング中に自分の心拍数を記録しており、それがさまざまな面で役立つことに気づきました。)
あなたの心拍数はそうではありません のみ トレーニングの取り組みを追跡します。他の多くの要因にも反応します。たとえば、それは 夏の暑さに反応し、暑い気候ではより高い数値を示します。また、ランニングの最初に比べて疲労が溜まっている場合や、ランニングの終わりにある場合には、より高い数値が表示されることもあります。また、少し脱水気味の場合は、より高い数値が表示されることもあります。レースを走るとき、少し緊張しているだけで、スタート時に心拍数が予想より高くなることがあります。一部の薬は心拍数を変化させる可能性もあり、たとえば、心拍数を下げることで悪名高いベータ遮断薬などがあります。
そして、フィットネス トラッカーのゾーンが正しく設定されているかどうかという問題もあります (もちろん、ゾーンの境界は設定されているとわかっていても)。総力戦のレースや一連の坂道スプリントを一度も走ったことがなければ、時計で最大心拍数を計測したことがないかもしれません。つまり、36 歳だから最大値は 184 でなければならないと言われても、それは単に数式から数字を取得しているだけです。これは、実際に自分の足を測る（または靴を試着する）のではなく、身長 5'6 インチの女性の平均的な靴のサイズに基づいて靴を購入するのと同じくらい意味があります。簡単なランニングに出かけたときに、心拍数がずっと「ゾーン 5」にあったことに気付いた場合、それはゾーン 5 ではないことを保証します。正確に知りたい場合は、次のワークアウトのいずれかを行って最大心拍数をテストしてください。
したがって、「ゾーン 2」のトレーニング実行中に心拍数がゾーン 3 に近づいた場合、それは正確である場合もあれば、そうでない場合もあります。しかし、たとえそうであったとしても、多かれ少なかれ普通に呼吸したり話したりできるのであれば、ゾーン 3 の有酸素運動から十分な恩恵を受けていることになります。
どちらも良いですね！有酸素運動を週に数回しか行えず、一生懸命に取り組むことを気にしない場合は、ゾーン 3 が最適です。 HIIT よりも疲れにくいですが、ゾーン 2 よりもパンチが効いています。
ただし、もっと時間がある場合は、50 ～ 60 分の運動に取り組むとよいでしょう。 1日あたり 研究者らは、これが人々の体重を減らし、体重を維持するのに最も効果があることを発見しました。 （これは、食事を変えなくてもこのレベルの運動が効果があったという興味深い研究です。）これはかなりの運動量です。これだけの量の作業を行うには、ほとんどの人はゾーン 3 のトレーニングとしてすべてを行うことに抵抗がありますが、ゾーン 2 ははるかに実行可能です。運動をすればするほど、ハードな日々から休憩を取るために、ゾーン 2 などの簡単な作業を組み込む必要が高くなります。
したがって、大量の運動を行っている場合は、少なくとも一部はゾーン 2 にする必要があり、必要に応じて一部をゾーン 3 以上にすることもできます。週に数日しか運動しない場合は、おそらくゾーン 3 の方が良いでしょう。
どのゾーンにも利点があるため、有酸素運動のフィットネスを向上させたい場合は、すべてのゾーンに時間を費やす必要があります。
ゾーン 1 は、ウォームアップ、クールダウン、インターバル間の回復期間に適しています。
ゾーン 2 は、長期間の継続的な取り組みに適しています。通常は、休息日の代わりにゾーン 2 を行っても問題ありません。
ゾーン 3 は、ゾーン 3 よりもハードな作業に適応するのに役立ちます。ゾーン 3 ではより多くの脂肪が燃焼しますが、前述したように、ゾーン 2 よりも疲労が少し多くなります。ハーフマラソンなどのレースに向けてトレーニングする場合、レースペースを練習するゾーンでもあります。
ゾーン 4 は、乳酸値の閾値近くで作業するのに役立ち、ハードワーク時の持久力を向上させます。これはアスリートにとって重要なゾーンですが、通常はトレーニングごとにではなく、週に 1 回か数回しか行われません。
ゾーン 5 は非常にハードなゾーンで、HIIT ワークアウトに最適です (ハードなインターバルの間に回復するためにゾーン 1 のウォーキングなどのワークアウトを行います)。
一般に、低いゾーンに多くの時間を費やし、多様性を持たせるために高いゾーンに散りばめます。 80/20 スタイルのランニングでは、ワークアウト時間の 80% をゾーン 2 と低ゾーン 3 に費やす必要があります。ハイゾーン 3 以降のすべては、毎週のワークアウト時間の 20% のみを占めるようにしてください。これはトレーニングを構成する唯一の方法ではありませんが、ランナーがすべてのゾーンでバランスのとれた作業を行うのに役立つ人気のある方法です。
全くない！この評判は、中程度のハードなトレーニングで補うべきではないと人々に説得しようとしていたすべてのコーチやライターから得たものです。 全て 彼らのトレーニング時間。代わりに、簡単なセッション (ゾーン 2) と、より難しいセッション (しきい値のゾーン 4、より短くて難しいインターバルのゾーン 5) を行う必要があります。最高ゾーンと最低ゾーンを強調するという考え方は、「偏向トレーニング」と呼ばれることもあります。しかし、このアドバイスはどういうわけか、人々は次のことを行う必要があるという神話になってしまいました。 避ける ゾーン 3、これは決して真実ではありませんでした。